Az influenzát az influenzavírus okozza. Ez a légzőrendszer betegsége, de az egész testet is érintheti. Az influenzát hamarabb elkapják például a dohányosok, a károsodott immunrendszerrel rendelkező, a májbetegségben, cukorbetegségben, vesebetegségben, krónikus betegségben szenvedő emberek. Az influenza tünetei széles skálán mozognak: fejfájás, orrfolyás, tüsszögés, köhögés, torokfájás, láz, hidegrázás, étvágytalanság, fáradtság, izomfájdalom, hasmenés, hányás, fájdalom a test megannyi pontján.

Amennyiben csak enyhe tüneteink vannak, otthoni gyógymódokat is kipróbálhatunk a tünetek csökkentésére vagy megszüntetésére. A test megnövekedett hőmérséklete kiszáradást is eredményezhet. Éppen ezért nagyon fontos, hogy betegség esetén rendszeresen hidratáljunk, azaz elegendő folyadékot, vizet vagy gyógyteát fogyasszunk. A hidratálás a testhőmérsékletet, a lázat is csökkenti.

A langyos fürdő az egyik legjobb módszer a testhőmérséklet csökkentésére. A langyos vízzel való zuhanyozás ellazítja az izmokat is, és megnyugtatja a testet, ezen kívül csökkenti a stresszt, és energiát is biztosít a szervezet számára.

A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása csökkenti az oxidatív stresszt, és javítja az immunitást. A vízben elkevert citromlé hatékony módja lehet a láz, a megfázás, az influenza és más betegségek természetes kezelésének.

A vitaminokban, az antioxidánsokban és az ásványi anyagokban gazdag étrend elengedhetetlen az immunrendszer működésének segítéséhez és az immunrendszer megerősítéséhez. Fontos, hogy tápláló ételeket fogyasszunk, mivel influenza esetén az emésztőrendszer is sérül, gyengül.

A forró húsleves fogyasztása segít lehűteni a testet az izzadás fokozásával. A húsleves ezen kívül tápanyagot és energiát biztosít a betegség elleni küzdelemhez és a testhőmérséklet csökkentéséhez.

A frissen préselt gyümölcslevek biztosítják a szervezet számára szükséges vitaminokat, amelyek segítenek visszanyerni az erőnket. Ez növeli a test energiáját, és erősíti az immunrendszert a betegségek elleni küzdelemben.

A méz szintén segíthet az immunrendszer megerősítésében és a vírusfertőzések leküzdésében. Segíthet elpusztítani az influenzavírust, és az influenza tüneteit is jelentősen csökkenteni tudja. A citromos és mézes tea fogyasztása javasolt influenzavírus esetén. A meleg vízben elkevert méz pedig csökkenti a torok fájdalmát.

A friss gyömbér is segít az influenza tüneteinek csökkentésében, például enyhíti a lázat, a testfájdalmat és a torokfájást. Készítsünk gyömbérteát, hogy mihamarabb átvészeljük a betegséget.

A fokhagyma segít a szervezetnek leküzdeni a fertőzéseket, és elpusztítja a vírusokat, mégpedig az immunitás fokozásával. Az eddigi kutatási eredmények azt mutatják, hogy még az influenzával kapcsolatos fáradtság leküzdésében is a segítségünkre lehet ez a gyógynövény.

A bíbor kasvirág nevű gyógynövény is nagyszerűen erősíti az immunrendszert. Már az őszi hónapokban elkezdhetjük fogyasztani tabletta vagy kivonat formájában, hogy felkészítsük az immunrendszerünket a téli hónapokra. Amennyiben így teszünk, kisebb lesz az esélye, hogy náthásak vagy influenzásak leszünk.

Amennyiben influenzásak vagyunk, mindenképpen pihenjünk és aludjunk sokat, hiszen csak így gyógyulunk meg hamar, és nyerjük vissza az erőnket.

A folyadékfogyasztás is lényeges, főként ha lázasak is vagyunk, ugyanis ilyenkor sokat izzadunk, és ez kiszáradást, dehidratációt okozhat. Igyunk forrón gyógyteákat, vagy együnk húslevest. Mindkettő kulcsfontosságú a szervezet regenerálódásához.