Svéd és ausztrál kutatók vizsgálták meg, miként befolyásolja a tinik alvásidejét az, hogy az iskolatársaik körében népszerűek-e, a kutatást a Frontiers in Sleep folyóirat publikálta. A felmérést 14-18 éves svéd diákok közt, iskolai közösségeken belül végezték, és a hétköznapi alvásidejük mellett számos más tényezőről is kifaggatták őket. A vizsgálatról a folyóirat kiadóvállalata számolt be

Tizenéves korban 8-10 óra alvás a javasolt, azonban ebben az életkorban olyan sok dolog van, ami elvonja a figyelmet a pihenésről, hogy igazán nem csoda, ha állandóan álmos egy tini.

Ilyenkor nő meg az iskolában is a terhelés, egyre fontosabbá válnak a családtól külön zajló események, aktivitások, és persze a barátságok, romantikus kapcsolatok is mind az alvástól vesznek el időt.

A kutatók arra jutottak, hogy a népszerűbb fiatalok (akikről iskolatársaik azt nyilatkozták, hogy a barátaik közé tartoznak) alszanak a legkevesebbet, ők naponta 27 perccel rövidebb időt töltenek pihenéssel. Érdekes módon a lányok alvásproblémáról, alvási nehézségről (nehezebben aludtak el, túl hamar felébredtek, álmosak voltak) is többször beszámoltak, a fiúk viszont jóval kevésbé élték ezeket át.

Nem világos, mi lehet az oka ennek a nemi különbségnek, de talán ahhoz köthető, hogy a lányok több odafigyeléssel és aggodalommal fordulnak a barátaik felé, és gyakrabban segítenek neki, mint a fiúk. Könnyen lehet, hogy ezeket az aggodalmaikat az ágyba is magukkal viszik.

„A legérdekesebb az volt, hogy a népszerűség mind az okostelefonok előtti, illetve azok megjelenése utáni korban is negatívan befolyásolta az alvásmennyiséget” – mondta Dr. Serena Bauducco, a kutatás vezetője. Ez azt jelenti, hogy nem a mobilhasználat miatt alszik kevesebbet egy tini, valami más lehet a háttérben.

Elképzelhető, hogy a népszerűség és az ezzel járó több barát egyszerűen annyival több időt igényel, hogy emiatt kevesebb jut alvásra. A barátokkal való kapcsolat érzelmi háttere is hozzájárulhat ehhez, azonban a kutatók szerint fontos lenne részleteiben megérteni az okokat.

A szakértők úgy vélik, az sem jó, ha egy fiatal hétvégén akarja behozni a hétköznapokon kihagyott alvást, és mondjuk délután egyig alszik vasárnap. Ez azt eredményezi, hogy este nem tud majd elaludni, és ezzel az egész hétközi alvási problémát segít fenntartani.

The post Kevesebbet alszanak az iskolában népszerű tinik first appeared on National Geographic.