Egy nemrégiben napvilágot látott tanulmány szerint a borsmenta-illóolaj aromaterápiás hatásai nagyon hatékonyak lehetnek műtétet követően, ugyanis csökkenti a fájdalmat, és még az alvás minőségét is javítani tudja.

A hatékony fájdalomcsillapítás azért is kulcsfontosságú műtétet követően, mivel lehetővé teszi a betegek gyorsabb felépülését, és jelentősen csökkenti a szövődmények kialakulását. Egyes esetekben nem helyettesítheti a gyógyszereket egyik illóolaj sem, azonban vannak olyan esetek, amikor sikeresen kiegészítheti azt.

Egy vizsgálatba 60 olyan beteget vontak be, akiket 2 csoportra osztottak. Az egyik a kontrollcsoport volt, míg a másik csoport tagjain alkalmazták a borsmenta-illóolajat műtét után. Ezt követően pontozással döntötték el, hogy mely csoport tagjai számolnak be nagyobb fájdalomról. Nem volt meglepő a kutatók számára sem, hogy az aromaterápiás csoportban jóval alacsonyabb pontozást értek el a résztvevők, mint a kontrollcsoportban.

A tudósok úgy vélik, hogy a borsmenta-illóolaj olyan összetevői, mint a mentol, a karvon és a limonén nagyban hozzájárulnak a fájdalomcsillapító hatáshoz. Különösen a mentol nevű összetevő járul ehhez hozzá. A borsmenta-illóolaj ezen kívül pihentető és nyugtató hatásokkal is rendelkezik. Az illóolaj nemcsak a stressz-szintet csökkenti, de az alvás minőségét is javítani tudja. Az eredmények tehát azt mutatják, hogy a borsmenta-illóolaj belélegzése csökkenteni tudja a betegek fájdalomintenzitását, illetve ennek hatására csökkenti a fájdalomcsillapító gyógyszerek használatát műtétet követően.

Hogyan és milyen más módszerekkel lehet még csillapítani a fájdalmat műtétet követően? A természetes fájdalomcsillapító módszerek nagyszerűek lehetnek a test természetes gyógyulási folyamatának ösztönzésére és a fájdalom csillapítására.

A hőterápia és a hidegterápia nagyon sokat segíthet a műtött terület véráramlásának fokozásában, a duzzanat enyhítésében és a fájdalom csökkentésében. A hideg például a duzzanatot is csökkenti, és a fájdalmat is minimalizálja. A hőterápia pedig fokozza a vér áramlását a célterületen. A fokozott véráramlás segít a szövetek helyreállításában, illetve a létfontosságú oxigén és tápanyagok szállításában.

Azt tudnunk kell, hogy nemcsak a pihenés és az ágynyugalom segíti a gyógyulást, hanem a mozgás is. A mozgás nemcsak a gyorsabb gyógyulást segíti, hanem a fájdalmat is csillapítja. A fizioterápia például segíti a mobilitást és a mozgást, ami pedig megnöveli a szövetek véráramlását, és támogatja a test természetes gyógyulási folyamatait is.

Az elme-test technikák is nagyon sokat segíthetnek a fájdalom csillapításában. A relaxációs technikák pedig arra is alkalmasak, hogy eltereljék a gondolatainkat a fájdalmainkról. Ilyen relaxációs technika: mélylégzés-technika, meditáció, nyugtató zene hallgatása. A stresszkezelési technika is enyhíti a fájdalmat, amire szükség is lehet, hiszen a stressz csak tovább fokozza a fájdalmat.

Az életmódbeli változtatások is nagyon jól működnek mint természetes fájdalomcsillapítók. A táplálkozás fontos tényező a műtétet követően, ugyanis a szövetek javításához tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség. Az egészséges táplálékok ezen kívül tele vannak olyan antioxidánsokkal, amelyek csökkentik a gyulladást és ezzel együtt a fájdalmat is. Táplálékok, amelyek segítik a szövetek műtét utáni regenerálódását: fehérjetartalmú táplálékok, teljes kiőrlésű gabonák, kurkuma, fokhagyma, bogyós gyümölcsök, halak, omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok.

A fájdalomkezelési technikák pedig abban segíthetnek, hogy fizikailag ne érezzünk fájdalmat, és ezzel jobb lelkiállapotba kerüljünk. Nagyon jó fájdalomkezelési technikának számít a gyengéd nyújtás, az akupunktúra, a masszázs, a jóga.