Az otthoni munkavégzés ma már sokak számára a mindennapok része. Egy jól kialakított dolgozósarok azonban nemcsak kényelmesebb, hanem hatékonyabbá is teheti a munkát. Érdekes módon a legtöbb probléma nem a számítógépből vagy az internetkapcsolatból adódik, hanem abból, hogy a munkakörnyezetet nem a hosszabb koncentrációhoz alakítottuk ki.
Ha a nap végére gyakran fáj a hátad, elfárad a szemed, vagy úgy érzed, hogy nehezen tudsz fókuszálni, érdemes végignézni a következő pontokat. Sok esetben néhány apró változtatás is látványos eredményt hozhat.
1. Ne az étkezőasztal legyen az irodád
Sokan még mindig a konyhaasztalnál vagy a nappali egyik sarkában dolgoznak. Rövid távon ez működhet, de hosszabb idő után kényelmetlenné válik, ráadásul nehezebb elválasztani a munkát a pihenéstől.
Ha nincs külön dolgozószobád, próbálj kialakítani egy állandó munkaállomást. Már egy kisebb íróasztal vagy egy jól berendezett sarok is segít abban, hogy könnyebben ráhangolódj a feladataidra.
2. Csökkentsd a szemmagasság alatti munkát
Ha egész nap lefelé nézel a laptop kijelzőjére, a nyakad és a vállad folyamatos terhelésnek van kitéve. Egy egyszerű monitorállvány vagy laptopemelő sokat javíthat a testtartáson. Ha külső billentyűzetet is használsz, hosszabb munkanapokon érezhetően kényelmesebb lesz a munkavégzés.
3. Legyen hely az asztalon
Az íróasztal nem raktár. Ha minden tele van papírokkal, töltőkkel, bögrékkel és apró tárgyakkal, sokkal nehezebb koncentrálni. Érdemes csak azokat az eszközöket az asztalon hagyni, amelyeket naponta használsz. A többi kerülhet fiókba, polcra vagy kisebb tárolódobozba. Egy rendezett munkafelület nemcsak esztétikusabb, hanem gyorsabb munkát is eredményezhet.
4. Figyelj a kábelekre
Az összegabalyodott vezetékek nemcsak zavaróak, hanem takarításkor és átrendezéskor is kellemetlenséget okoznak. Néhány kábelrendező, öntapadós kábelvezető vagy kábelcsatorna segítségével sokkal rendezettebbé tehető a munkasarok. Érdemes a hosszabbítókat is úgy elhelyezni, hogy könnyen hozzáférhetők legyenek, mégse legyenek szem előtt.
5. Használd ki a falat is
Ha kevés a hely az asztalon, ne felfelé pakolj, hanem kifelé.
Fali polcokon vagy perforált rendszerezőkön elférhetnek:
- jegyzetfüzetek,
- irodaszerek,
- töltők,
- fejhallgató,
- gyakran használt dokumentumok.
Ezzel több szabad hely marad az íróasztalon, miközben minden könnyen elérhető marad.
6. Gondold át a háttértárolást
Nem minden iratnak kell az asztalon lennie. A ritkábban használt dokumentumokat mappákba rendezve érdemes szekrényben vagy fiókban tárolni. Ha minden papírnak megvan a saját helye, jóval kevesebb idő megy el keresgéléssel.
7. A jól használható munkasarok egyik fontos eleme
Sokan csak akkor foglalkoznak a munkaterület megvilágításával, amikor már fárad a szemük vagy kellemetlen tükröződéseket tapasztalnak. Pedig egyenletesebb fényviszonyok mellett kényelmesebb lehet az olvasás, a papírmunka és a monitor előtti munka is. A szakértők is azt javasolják, hogy a munkaterületen ne egyetlen erős fényforrásra támaszkodjunk, hanem kiegyensúlyozott, egyenletes megvilágítást alakítsunk ki.
Ilyen környezetben egy LED panel is praktikus választás lehet, mivel nagy felületen biztosít egyenletes fényt, így a munkaterület könnyebben belátható marad.
Tipp: Ha otthoni dolgozósarkot alakítasz ki vagy szeretnéd korszerűsíteni a meglévő helyiséget, érdemes megnézni a www.led24.hu kínálatát. A webáruházban LED panelek mellett különféle lámpatesteket, LED szalagokat, reflektorokat, tápegységeket, vezérlőket és szerelési kiegészítőket is találsz, így egy helyen beszerezhetők a különböző világítástechnikai megoldások.
8. Tarts rendszeres szüneteket
A legjobban berendezett munkasarok sem helyettesíti a mozgást. Óránként néhány perc séta, nyújtózkodás vagy egy rövid szemtorna sokat segíthet abban, hogy a nap végére is frissebb maradj.
Állj fel, mozgasd át a válladat, nézz ki néhány percre az ablakon, és igyál elegendő folyadékot. Ezek az apró szokások hosszú távon legalább olyan fontosak, mint a megfelelő bútorok vagy kiegészítők.
A produktív munkakörnyezet nem a drága bútorokon múlik
Egy jól működő otthoni iroda nem attól lesz kényelmes, hogy mindenből a legdrágábbat választod. Sokkal inkább azon múlik, hogy a környezet támogatja-e a napi munkát. Ha könnyen eléred a szükséges eszközöket, rendezett a munkafelület, megfelelő a szék és az asztal elhelyezése, valamint kényelmesek a fényviszonyok, az a koncentrációra és a közérzetedre is pozitív hatással lehet.
Fotó: Magnific
The post Miért fáradsz el gyorsabban otthon dolgozva? 8 hiba, amit érdemes kijavítani appeared first on Naturahírek Magazin.
