Az öregedést nem kerülhetjük el, azonban az életmódunk megváltoztatásával, egészséges táplálkozással és a fűszerek és gyógynövények rendszeres fogyasztásával igenis sokat tehetünk annak érdekében, hogy sokáig jó egészségnek örvendjünk, hogy a sejtjeink megőrizzék a vitalitásukat, és mi magunk is minél lassabban érezzük az öregedés negatív hatásait. Mutatunk is néhány olyan fűszernövényt és gyógynövényt, amely öregedésgátló hatásokkal is rendelkezik.
A túlzott UV-sugárzás károsítja a bőrt, illetve csökkenti a kollagéntermelést is. A kollagén azért is fontos, mivel segít fenntartani a bőr rugalmasságát. A bazsalikom bőrön való alkalmazása segít fenntartani a bőr nedvességtartalmát, csökkenti a bőr érdességét, késlelteti a ráncok megjelenését, és simává varázsolja a bőrt.
Bazsalikomos arcmaszk hozzávalói:
• 4-5 bazsalikomlevél,
• egy evőkanál méz.
Elkészítése:
Mossuk meg a bazsalikomot, majd vágjuk nagyon apróra, hogy az illóolajok könnyedén elkeveredjenek a mézzel. Tisztítsuk meg az arcunkat, majd vigyük fel rá a maszkot. Hagyjuk rajta 20 percig, majd bő vízzel mossuk le.
A szegfűszeget és a szegfűszegolajat már évezredek óta használják az ájurvédában. A szegfűszeg szabadgyök-fogó tulajdonságokkal rendelkezik, és olyan antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek lassítják az öregedés jeleit.
Szegfűszegolajos arcmaszk hozzávalói:
• 1 teáskanál kókuszolaj,
• 4-5 csepp szegfűszegolaj.
Elkészítése:
Keverjük össze a kókuszolajat és a szegfűszegolajat, majd vigyük fel a megtisztított arcbőrre. Hagyjuk rajta 15 percig, majd mossuk le.
Az ájurvédikus és kínai orvoslásban már évezredek óta használják a gyömbért különféle bőrproblémák kezelésére. A gyömbér ugyanis gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amely hatások jelentősen csökkentik az öregedés jeleit. A gyömbér fenolos vegyületeket, flavonoidokat is tartalmaz, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt, amely káros hatással van a bőrre.
Gyömbéres arcmaszk hozzávalói:
• 2 teáskanál olívaolaj,
• 1 teáskanál méz,
• 8-10 csepp gyömbérillóolaj.
Elkészítése:
Keverjük el a hozzávalókat, majd vigyük fel az arcbőrre. 10 perc után pedig mossuk le az arcunkról.
A zsurló szilíciumot tartalmaz. Nemcsak rugalmassá, de ragyogóvá is varázsolja az arcbőrt. A gyógynövény flavonoidokat, E-vitamint, C-vitamint, karotinoidokat és koenzim-Q10-et is tartalmaz. Ezek a tápanyagok javítják a bőr kollagénszintjét, semlegesítik a káros hatású szabad gyököket, és fokozzák a bőr feszességét.
Zsurlós arcmaszk hozzávalói:
• egy evőkanálnyi apróra vágott zsurlóhajtás vagy zsurlóból készített tea (egy-két teáskanálnyi),
• 1 evőkanálnyi méz.
Elkészítése:
Keverjük össze a gyógynövényt vagy a belőle készült teát a mézzel, majd kenjük a keveréket az arcunkra. Hagyjuk rajta legalább 20 percig, majd mossuk le.
A rozmaring védi a bőrt a fotokárosodástól. Ez azért hasznos, mivel az UV-sugárzásnak való kitettség ráncokat és korai öregedést okozhat. A rozmaring azonban javítja a bőr rugalmasságát, és csökkentheti az UV-sugárzás okozta károkat.
Rozmaringos tonik hozzávalói:
• fél csésze víz,
• 3 rozmaringág,
• 2 evőkanál almaecet.
Elkészítése:
Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a rozmaringágat. 10 perc után vegyük le a tűzről, majd hagyjuk lehűlni, és adjuk hozzá az almaecetet. Töltsük az elegyet egy szórófejes palackba, majd arctisztítást követően használjuk arctonikként.
