A komlót sokan csak úgy ismerik mint egy remek természetes nyugtatószert, amely lecsillapítja az idegeket, és zavartalan alvást biztosít. Azonban a komlónak ettől sokkal több pozitív hatása, pontosabban gyógyhatása létezik. Mutatjuk is, melyek ezek! A komlóról először is azt kell megjegyeznünk, hogy sokféle tápanyagot tartalmaz, mint például B6-vitamin, E-vitamin és C-vitamin, az utóbbi két vitamin […]
A rozmaring nem csupán egy illatos fűszernövény, amelytől a sült húsok és krumplik íze ellenállhatatlan lesz. Évszázadok óta használják gyógyászati célokra is, és a modern tudomány egyre inkább igazolja jótékony hatásait. De vajon tényleg segíthet a memória frissességének megőrzésében? Nézzük, mit mondanak a kutatások! Miért különleges a rozmaring? A rozmaring egy mediterrán eredetű gyógynövény, amelyet […]
A Crohn-betegség nem más, mint egy krónikus gyulladásos állapot. Ennél a betegségnél az egész bélrendszer gyulladásos állapotba kerülhet. A betegség ugyan nem gyógyítható, de a tünetek nagyon jól kordában tarthatók, akár még természetes módszerekkel, alternatív terápiákkal is. Cikkünkből megtudhatja, hogy melyek ezek a módszerek. A Crohn-betegségnek sokféle jele és tünete lehet: hányinger, vérszegénység, hányás, rossz […]
Álmatlanságtól sokan szenvednek, és ennek a problémának a hátterében nagyon sok minden állhat. Többek között a D-vitamin alacsony szintje is oka lehet annak, ha éjszakánként csak forgolódunk az ágyban, és nem jön álom a szemünkre. Nézzük is meg, hogy miért olyan fontos, hogy elegendő D-vitamin legyen a szervezetünkben! A D-vitamint napfényvitaminnak is nevezik, hiszen napfény […]
Ősszel és télen sokkal kevesebb időt tudunk a szabadban tölteni, hiszen egyrészt egyre rövidebbek a nappalok, másrészt a hideg időjárás is megakadályozhat bennünket a kinti tevékenységekben, legyen az természetjárás, valamilyen kerti munka vagy éppen valamilyen sporttevékenység. A nem éppen meleg idő azonban remek alkalom arra, hogy kicsit önmagunkkal, a lelkünkkel vagy a külsőnk ápolásával foglalkozzunk. […]
A bromelain voltaképpen egy enzim, amely az ananászban is megtalálható. Napjainkra nagyon sok tudományos cikk jelent meg a bromelain jótékony hatásairól, merthogy ez az enzim nagyon sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Olyan jellemzőkkel bír, amelyek nagyon hasznosak az egészségre nézve. Mutatunk is ezek közül néhányat! A bromelain egyik legismertebb tulajdonsága, hogy nagyon hatékonyan gyógyítja a különféle […]
A szobanövényeket nagyon sokan kedvelik. Ezek a növények nagyon szépek, és kiváló díszei lehetnek a laskásunknak. Sokan hobbiként tekintenek a szobanövényeikre, hiszen valóban nagyon jó időtöltés lehet akár idősebb korban is a virágainkat ápolni és gondozni. Azonban a szobanövényeknek nemcsak dekorációs szerepük lehet, hiszen egyik-másik nagyon pozitívan hat az egészségre, mégpedig oly módon, hogy hatékonyak […]
A női test egyik legfontosabb szerve nem más, mint a méh. Kulcsszerepe van a gyermek kihordásában, éppen ezért nagyon lényeges, hogy olyan táplálékokat is előtérbe helyezzünk, amelyek biztosítani tudják a méh egészségét és optimális működését. Milyen tünetek és jelek figyelmeztetnek arra, hogy méhproblémáink vannak? Fájdalom a méh régiójában, rendellenes vagy erős hüvelyi vérzés, szabálytalan menstruációs […]
A koffein stimuláló hatással van a központi idegrendszerre. Jobb hangulatot eredményez, és még energiával is feltölti a szervezetünket. Egyes személyek érzékenyebbek a koffeinre, mint mások. Ők már kisebb adagnyi kávé elfogyasztását követően is nem kívánt mellékhatásokat tapasztalnak meg. Ilyenkor olyan tünetekkel kell szembenézniük, mint fejfájás, nyugtalanság, szédülés és alvászavarok. A koffeinérzékenység azt jelenti, hogy valaki […]
Az ékszerviselés az önkifejezés egyik legősibb módja, és az utóbbi évtizedekben az ezüst charmok népszerűsége ugrásszerűen megnőtt. Ezek a pici, ezüstből készült díszítőelemek nem csupán ékszerek, hanem sokszor személyes történeteket, érzelmeket, élményeket hordoznak, amelyek viselőjük egyedi stílusát és értékrendjét is kifejezik. Mit fejeznek ki az ezüst charmok? Az ezüst charmok egyik legfontosabb vonása, hogy szimbolikus […]
A májnak nagyon sok funkciója van a szervezetben. A szervezet egyik legfontosabb szűrőberendezése, ugyanis a máj alakítja át a szervezetben felhalmozódó toxinokat, méreganyagokat salakanyagokká, amelyek aztán kiválasztásra kerülnek. Emellett tisztítja a vért, és segíti a gyógyszerek és a tápanyagok metabolizációját. Nagyon fontos, hogy a máj egészséges maradjon, ezt különféle táplálékok rendszeres fogyasztásával érhetjük el. Mutatunk […]
A holisztikus fitnesz nemcsak egyszerűen testmozgást jelent, sokkal több annál. A holisztikus fitnesz középpontba helyezi az éberséget, a mozgást, az egészséges táplálkozást. Teszi ezt a test, a lélek és a szellem közötti egyensúly kialakítása érdekében. A holisztikus fitnesz a test, az elme és a szellem közötti kapcsolatra koncentrál és arra, hogy ezek között fennmaradjon az […]
Télen sokkal többen fogyasztanak banánt, mint a nyári hónapokban, pedig ez a déligyümölcs már egész évben elérhető. Nem úgy, mint régen, amikor voltak olyan időszakok, hogy kapható sem volt. Elmondhatjuk, hogy a banán számtalan pozitív egészségügyi hatással rendelkezik. Mutatjuk is, hogy miért fogyasszuk rendszeresen, és miért is tesz olyan jót a szervezetünkkel! A banán nem […]
Nincs is annál rosszabb, mint amikor dolgoznunk kell, és hasogat a fejünk, de az sem kellemes, ha éppen aludni készülünk, és akkor fájdul meg a derekunk, de a fogfájás és egyéb fájdalom sem jön jókor, hiszen a fájdalomra egyrészt nem lehet felkészülni, másrészt nagyon tönkre tudja tenni a napjainkat. A természet olyan fájdalomcsillapítókat kínál fel […]
A chiamagot és a belőle préselt olajat is rendkívül régóta használják az emberek. Eleinte csak azért fogyasztották, mert jót tett az emésztésüknek, hiszen nagyon sok rostot tartalmaz, de ma már tudjuk, hogy a chiamag és a belőle sajtolt olaj is sokféle tápanyagot tartalmaz, és nagyon sokféle pozitív hatása ismeretes: gyulladást csökkent, és még a bőrt […]