A gyógynövényt már az ókorban is gyakran alkalmazták, hiszen észrevették, hogy remek gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A fekete nadálytőnek kiemelkedő a gyulladáscsökkentő, a fájdalomcsillapító és az összehúzó hatása. A fekete nadálytőből gyakran készítettek főzetet már az ókorban is, ahol rándulásokra és zúzódásokra használták elsősorban. Ebben az időszakban gyakran ajánlották azoknak, akiknek valamilyen tályog alakult ki a […]

Read More »

A vérszegénység kialakulásában sok tényező játszhat kiemelkedő szerepet. Vérszegénység alakulhat ki terhesség idején, a menstruáció alatt vagy valamilyen bélrendszeri betegség, rendellenesség következtében. A krónikus betegség, az életkor vagy valamilyen vitaminnak a hiánya is kiválthatja ezt az állapotot. A legtöbb esetben akkor alakul ki vérszegénység, ha alacsony a szervezetben a vas, a B12-vitamin, a réz és […]

Read More »

Télen mintha gyakrabban fogyasztanánk aszalt gyümölcsöket. Jól is tesszük, hiszen rengeteg pozitív hatással rendelkeznek. Azonban azt tudnunk kell, hogy mint mindennel, így az aszalt gyümölcsökkel sem árt a mértéket tartani, hiszen nagyobb mennyiségben fogyasztva megnő a kalóriabevitelünk, ami akár hízást is eredményezhet. Cikkünkben bemutatjuk, hogy miért is annyira egészséges, ha rendszeresen fogyasztunk aszalt gyümölcsöket. Az […]

Read More »

A legújabb kutatási eredmények azt mutatják, hogy a tüdőbetegségben szenvedő személyeknél gyakran alakul ki szívbetegség is. A nem megfelelő légzés ugyanis nagy terhet ró a szívre, így egy idő után kialakulhat szívbetegség is a tüdőbetegség mellé. De hogyan is előzhetjük meg a tüdőbetegséget? Cikkünkből megtalálhatja a kérdésre a válaszokat. Minél több időt töltünk a szabadban, […]

Read More »

A memória fokozására sok élethelyzetben szükségünk lehet: ilyen például, ha a munkahelyen felelős beosztásban dolgozunk, vagy ha éppen valamilyen vizsgára készülünk. Idősebb korunkban is jól jöhet, ha megtámogatjuk kicsit a memóriánkat, a gondolkodásunkat, hiszen a 65 év feletti személyeknél már egyre nagyobb esély van a kognitív hanyatlásra, a demencia kialakulására. Indiában gyakran használnak erre a […]

Read More »

Az egyik legfontosabb tanács az, ha betegek vagyunk, hogy maradjunk otthon és pihenjünk. Sokan ilyenkor is bemennek dolgozni, pedig ezzel csak meghosszabbítjuk a lábadozási időszakot, illetve másokat is megfertőzhetünk. Az sem mindegy, hogy például influenza vagy megfázás esetén milyen táplálékokat fogyasztunk, hiszen egyes táplálékok segítik a gyógyulási folyamatot, míg más táplálékok negatívan hatnak a gyógyulási […]

Read More »

Bevallom, régebben nem kedveltem a grépfrútot. Semmi élvezetet nem leltem az ízében, igaz, az illatát régebben is szerettem. Azonban az utóbbi 10 évben nagyon is közel került a szívemhez ez a gyümölcs, több ok miatt is. Nagyon szeretem turmixitalokban fogyasztani, amikor hidegebbre fordul az idő, mivel nagyon jó immunerősítőnek számít. Nyáron pedig remek hűsítő italokat […]

Read More »

A modern orvostudomány és a technológiai fejlődés korában egyre inkább felértékelődnek azok a megoldások, amelyek nem csupán egy-egy tünet kezelésére fókuszálnak, hanem a szervezet öngyógyító folyamatait támogatják alapjaiban. Az egészségmegőrzés ma már nem egyéni feladat, hanem családi projekt. Ebben a küldetésben vált világszerte elismert szövetségessé a svájci fejlesztésű Bemer technológia, amely egyedülálló módon képes megszólítani […]

Read More »

Az alvásnak nagy szerepe van az egészség megőrzésében. Az alvásunk voltaképpen a cirkadián ritmusra épül. Nagyon lényeges, hogy fenntartsuk a lefekvési és ébredési időket, és betartsuk a mindennapi rutinjainkat, természetesen azt a rutint is, amely az alvással kapcsolatos, ugyanis az agy tobozmirigye, azaz a test időmérője jutalmazza ezeket a rutinokat. A tobozmirigy melatonint szabadít fel. […]

Read More »

Amennyiben mértékkel fogyasztjuk, úgy sajtot is ehetünk. Ennünk is kell, hiszen nagyon sok olyan tápanyagot tartalmaz, amely jó hatással van a fizikai egészségre. Cikkünkből megtudhatja, hogy miért is olyan egészséges sajtot enni, azaz milyen pozitív hatásai vannak. A sajt gazdag forrása a kalciumnak és a D-vitaminnak. Ezek a tápanyagok segíthetnek a csontritkulás megelőzésében és az […]

Read More »

Ahogy öregszünk, úgy öregszenek a szerveink. Természetesen nem mindegy, hogy ez milyen ütemben történik meg. Kétségtelen tény azonban, hogy még akkor is bekövetkezhetnek a testünkben olyan változások, olyan degeneratív betegségek, ha egész életünkben vigyáztunk az egészségünkre. Most bemutatjuk azokat a betegségeket, amelyek az idős embereknél a leggyakrabban előfordulnak. Az egyik ilyen betegség a szívbetegség. A […]

Read More »

Mint ahogyan a hagymahéjból, úgy a gránátalmahéjból is készíthetünk teát, hiszen szinte ugyanazokat a pozitív hatásait használhatjuk ki, mintha csak gránátalmát fogyasztanánk. Mutatjuk is, hogy miért olyan egészséges a gránátalmahéj! A gránátalmahéj gazdag forrása az antioxidánsoknak, például a polifenoloknak és a flavonoidoknak. Ezek az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök és az oxidatív stressz elleni küzdelemben, […]

Read More »

A stressz nagyon sok mindenre képes. Nemcsak a fizikai egészséget rombolja, nemcsak a mentális egészséget csorbítja, de még a hajhullásért is felelőssé tehető. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan zajlik az a hajhullási folyamat, amelyet a stressz okoz. A nagyobb műtétek, a stresszes állapotok vagy a súlyos betegségek hajhullást is okozhatnak. A stressz három különböző módon is kapcsolódhat […]

Read More »

Télen gyakori a megfázás és az influenza, azonban ezeket is orvosolhatjuk természetes módszerekkel. Cikkünkben olyan megoldásokat kínálunk, amelyek segíthetnek a téli betegségek megelőzésében és leküzdésében, és még néhány teareceptet is közlünk, amelyek a bennük lévő fűszereknek köszönhetően szintén segítenek az immunrendszer megerősítésében. Ha fáj a torkunk, akkor a méz nagyon hatékonyan enyhítheti a torok fájdalmát. […]

Read More »

Egy költözés mindig fordulópontot jelent: új környezet, új szokások, új kezdet. Az izgalom mellett azonban hamar előtérbe kerülnek a gyakorlati kérdések is, különösen a költségek alakulása szempontjából. A költöztetés árai sokszor elsőre nehezen átláthatók, pedig egy kis előzetes tervezéssel elkerülhetők a váratlan kiadások. Aki szeretne magabiztosan belevágni a költözésbe, annak érdemes már a folyamat elején […]

Read More »