Levegőt többféleképpen is befogadhatunk a szervezetünkbe, a tüdőnkbe: vagy az orrunkon, vagy pedig a szánkon keresztül. Sokféle kutatást végeztek azzal kapcsolatban, hogy melyik a jobb „megoldás”, végül a tudósok arra a megállapításra jutottak, hogy sokkal jobb, ha az orrunkon keresztül vesszük a levegőt, és nem a szánkon át lélegzünk. Cikkünkben azt mutatjuk be, hogy pontosan […]
Az elmúlt években látványosan megnőtt a vitaminok és étrend-kiegészítők iránti kereslet. Szinte nincs olyan élethelyzet vagy panasz, amelyre ne kínálnának valamilyen kapszulát vagy port: immunerősítés, hajhullás, stresszkezelés vagy éppen jobb alvás. A reklámok azt sugallják, hogy ezek a termékek elengedhetetlenek a modern életmód mellett. De vajon valóban így van? Sokan úgy gondolják, hogy a mai […]
A pénzügyi döntések meghozatala nem ott kezdődik, hogy kiválasztjuk a nekünk tetsző ajánlatot; ezt meg kell hogy előzze a kérdés, hogy egyáltalán milyen mozgástérrel rendelkezünk. A Cofidis tapasztalatai szerint sokan csak akkor szembesülnek a lehetőségeikkel – vagy épp a korlátaikkal –, amikor már konkrét hiteligénylés előtt állnak. Pedig egy kis előzetes tervezéssel elkerülhetők a kellemetlen […]
A száraz bőr problémáját sok minden okozhatja. Elsősorban a környezeti hatások az okai a kialakulásának. Nyáron a túl meleg levegő, ősszel és télen a beltéri száraz levegő lehet az oka a probléma kialakulásának. Mutatunk még néhány olyan tényezőt, amely szintén okolható azért, ha száraz a bőrünk! Ha alapból száraz a bőrünk, mindenképpen kerüljük el a […]
A csillagjegyek és a gyógynövények közötti kapcsolat évszázadok óta foglalkoztatja az embereket. Az asztrológia és a fitoterápia ötvözése új megközelítést kínál a személyre szabott egészségmegőrzéshez. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy melyik csillagjegyhez mely gyógytea illik leginkább. A Kos jegyűek energikusak és impulzívak. A csipkebogyótea segíthet a vérkeringés javításában és a koleszterinszint szabályozásában, ami különösen fontos számukra. […]
Évek óta halljuk a tanácsot: igyunk meg napi két-három liter vizet, különben kiszáradunk. A hidratálás fontosságát senki sem vitatja, de az utóbbi időben egyre több kérdés merül fel azzal kapcsolatban, hogy vajon nem lett-e túlzottan leegyszerűsítve ez az üzenet. Lehet, hogy a „minél több víz, annál jobb” elv valójában félrevezető. A szervezetünk valóban folyamatosan veszít […]
A rukkolának számtalan előnye létezik: többek között erősíti az agyat, javítja az anyagcsere-funkciókat, elősegíti a tápanyagok felszívódását, és az immunrendszert is erősíti. Mutatjuk, hogy még milyen pozitív hatásai vannak ennek a tavaszi salátának, és egy salátareceptet is olvashatnak az olvasók. A rukkola magas tápértékkel rendelkezik, ezzel nemcsak a fizikai egészséget, hanem a tiszta elmét is […]
A repülés – bár kétségtelenül az egyik leggyorsabb és legkényelmesebb utazási forma – számos, gyakran alulbecsült egészségügyi kockázatot is hordoz magában. Az alábbiakban vázoljuk a legjelentősebb rizikófaktorokat, illetve azt, hogy kik azok, akiknek különösen oda kell figyelniük. Elsősorban a légnyomás- és oxigénviszonyok változása okozhat gondot. A kabinban ugyanis a levegő úgy van nyomás alá helyezve, […]
A levendula az egyik legismertebb és legkedveltebb gyógynövény, amely nemcsak kellemes illatával varázsolja el az embereket, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Ez a növény már évszázadok óta ismert a természetgyógyászatban, és ma is nagyon népszerű összetevő a különféle gyógyhatású készítményekben. Az egyik legismertebb tulajdonsága a nyugtató hatása. A levendula illóolaja segít csökkenteni a stresszt, […]
Amennyiben epekövünk van, akkor nagyon sokféle tünettel kell szembenéznünk. Az epehólyag fájdalmával, de hányinger és hányás is megjelenhet. Az epekő nem más, mint a kalcium és a koleszterin megkeményedett felhalmozódása. Az epekő lehet egészen kicsi, de akár dióméretű is. Vannak olyan személyek, akiknek a betegség kialakulása alatt nincsenek tüneteik, majd olyan erős fájdalomról számolnak be, […]
A sárgadinnye sokak kedvence. Nemcsak azért, mert édes és finom, hanem mert sok egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Cikkünkben a sárgadinnye egészségügyi előnyeiről olvashat, illetve egy csodálatos nyári desszertreceptet is közlünk az olvasókkal. A sárgadinnye gazdag forrása az A- és C-vitaminnak. Fitokemikáliákban és karotinoidokban is bővelkedik, amelyek nagyon hasznosak a szabad gyökök elleni küzdelemben. A C-vitamin […]
Napjainkban egyre többen küzdenek valamilyen pajzsmirigy-rendellenességgel, azonban az egészséges táplálékok, mint például a gyümölcsök, segíthetnek jobban kezelni ezt az állapotot. Ezt az állapotot nem olyan egyszerű orvosolni, hiszen a szervezet hormonális egyensúlyhiányához kapcsolódó állapotról van szó. A pajzsmirigy egészsége javítható, amennyiben rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöket, legalábbis a legújabb kutatási eredmények szerint. Csakúgy mint a test más […]
A menta a mentacsalád szerves részét képezi. Nagyon kellemes az illata és az aromája, az ízére gondolva pedig egyből összefut a nyál a szánkban. A nyár egyik kedvenc italát is elkészíthetjük ebből a gyógynövényből, például a mentás limonádét, de természetesen a mentás jeges tea is sokak kedvence a nagy kánikulában. A legfrissebb kutatási eredmények azt […]
Nyáron sokkal nagyobb a kedvünk a testmozgásra, és sokkal több lehetőségünk is van a sportolásra. Hiszen télen, a hideg hónapokban nem mindig van kedvünk kimozdulni, azonban amikor kint jó az idő és süt a nap, sokkal nagyobb energiával vetjük bele magunkat a testmozgásba. Amennyiben fogyni szeretnénk, úgy választhatjuk a vízi aerobikot is, hiszen nemcsak nagyon […]
A rebarbara nagyon közkedvelt tavasszal és nyáron. Nemcsak azért, mert nagyon ízletes, nemcsak amiatt, mert nagyon változatosan elkészíthető, hanem amiatt is, mert roppant egészséges. A rebarbara egészségügyi előnyei vitathatatlanok. Mutatjuk is, miért fogyasszuk rendszeresen, amikor a szezonja van! A rebarbara antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Gyógyászati jellemzői is vannak, hiszen javítja az emésztést, és hashajtó […]