Az elfogyasztott táplálékoknak nagy hatásuk van az egészségünkre. Minél több egészséges táplálék kerül az asztalunkra, annál nagyobb az esélye, hogy elkerülnek bennünket a betegségek. A legjobb megoldás az, ha az étrendünk kiegyensúlyozott, hiszen ily módon ki tudjuk elégíteni a táplálkozási igényeinket anélkül, hogy túl sok kalóriát vennénk magunkhoz. Minél magasabb a napi kalóriabevitel, annál nagyobb […]

Read More »

Sokan szeretnek gyógyfürdőbe járni, ami nem meglepő, hiszen nemcsak a fizikai egészségre gyakorol pozitív hatást, de mentálisan is jobban érezhetjük magunkat egy-egy gyógyfürdőzést követően. Cikkünkből megtudhatja, hogy milyen pozitív hatásai és előnyei vannak a gyógyfürdőzésnek. A gyógyfürdő vizében nagyon sok olyan ásványi anyag megtalálható, amely jótékony hatást gyakorol az emberi szervezetre. Ezeknek az ásványi anyagoknak […]

Read More »

Ízületeinket minden egyes nap használjuk, hiszen minden egyes nap mozgunk. A napi tevékenységek elvégzéséhez igenis fontos, hogy egészséges ízületekkel rendelkezzünk. Ezt sokféleképpen elérhetjük, többek között egészséges életmóddal és kiegészítők rendszeres fogyasztásával. A testünkben az ízületek olyan területek, ahol voltaképpen két vagy több csont találkozik. Az ízületek lehetővé teszik a gördülékeny mozgást. Az ízületeket kötőszövetek, szalagok […]

Read More »

A mandarin őshazája Kínában található. Számtalan egészségügyi előnye van, ennek pedig a magas tápanyagtartalma az oka. Nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, káliumot, A-vitamint és a rostoknak is gazdag forrása. A téli hónapokban gyakran szenvedhetünk vitaminhiánytól, azonban ha rendszeresen fogyasztunk zöldségeket és gyümölcsöket, köztük mandarint, akkor ilyen gond nem fordulhat elő. Most pedig nézzük meg, hogy milyen […]

Read More »

Az egészség elvesztése mindig határhelyzet. Amikor valaki krónikus betegséggel él, vagy tartósan ágyhoz kötötté válik, a mindennapok új szabályok szerint működnek tovább. Ilyenkor nemcsak a test, hanem a lélek is alkalmazkodásra kényszerül. A beteg számára a legfontosabb, hogy megmaradjon az emberi méltósága, az ápoló vagy hozzátartozó számára pedig az, hogy ezt minden helyzetben biztosítani tudja. […]

Read More »

A csontbontó folyamatok már a húszas éveink végén elkezdődnek. Igaz, hogy a csont sűrűsége folyamatosan csökken, de nem hiába mondják azt a szakorvosok is, hogy ez ellen mi magunk is sokat tehetünk. Ha nem szedünk kiegészítőket, ha soha nem sportolunk semmit, akkor nem is csodálkozhatunk, ha idős korunkban csontritkulással kell szembenéznünk. Természetesen betegség, gyógyszerek és […]

Read More »

Bizonyára sokan hallottak már az ájurvédikus gyógyításról. Őshazája Indiában van és több ezer éves múltra tekint vissza. Az ájurvédikus gyógyítás alapjai a gyógynövények és a fűszernövények, amelyek nemcsak a betegségek megelőzésében és az optimális egészség fenntartásában lehetnek a segítségünkre, hanem a betegségek kezelésében is kiemelt a szerepük. Nézzünk is most néhány olyan gyógynövényt, amelyet az […]

Read More »

Az egészséges haj szinte mindenki álma. Azonban ha a fejbőrünk nem egészséges, akkor nem várhatjuk el, hogy a hajunk ragyogó, fényes és egészséges legyen. A fejbőr állapota ugyanis nagyban meghatározza a hajunk állapotát is. A rendszeres haj- és fejbőr-méregtelenítés lehet a titka az egészséges hajnak. Ennek hatására még a hajnövekedés is beindulhat. Cikkünkből megtudhatja, hogy […]

Read More »

Az egészséges táplálkozás alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend, amelyben fontos szerepet játszanak a gyümölcsök. Minden ország saját klimatikus és földrajzi adottságai miatt más-más gyümölcsöket termesztett, amelyek gazdagok bizonyos vitaminokban és ásványi anyagokban. Íme tíz jellemző gyümölcs és az általuk leginkább képviselt vitaminok. A narancs (Törökország és Spanyolország) híres C-vitamin-forrás, amely támogatja az immunrendszert, segít […]

Read More »

A székrekedés elsődleges oka nem más, mint a nem megfelelő étrend. Ha valaki nagyon sok finomított, feldolgozott és gyorséttermi ételt fogyaszt, akkor számíthat a székrekedés kialakulására. Amennyiben valakinek az étrendje nem tartalmaz elegendő rostot, vagy csak kevés vizet fogyaszt, akkor is számítania kell a székrekedés kialakulására. A víz és a rost együttes fogyasztása ugyanis elősegíti […]

Read More »

A gyulladás elleni küzdelem nagyon fontos. Ezzel nemcsak a gyulladás szintje csökken a szervezetben, hanem a krónikus betegségek kialakulásának kockázata és a fájdalom is. Sokféle kiegészítő és táplálék létezik, amely kulcsfontosságú lehet a gyulladás csökkentésében, és ezzel elkerülhetővé válnak a szövődmények, illetve még a rákos megbetegedések is. A gyulladás nem más, mint a szervezet sérülésre, […]

Read More »

A szépség belülről fakad – tartja a mondás. És ez valóban így is van. Ma már nagyon sokféle arcápoló és sminktermék elérhető, amellyel a nők igazán szépek lehetnek. A sminktermékekkel nagyon szépen ki lehet emelni a szemet, az ajkat, és egy jól készített sminkkel több évet is letagadhatunk a korunkból. Azonban hiába a külső ápolás, […]

Read More »

Amikor unjuk a szokásos köreteket, akkor érdemes olyan köretek után nézni, amelyek jelentős egészségügyi előnnyel bírnak, hiszen nem csak a burgonya és a rizs létezik mint köret. Gondoljunk csak a bulgurra, a kuszkuszra vagy éppen a hajdinára. Ez utóbbi is nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkezik, és ezeket a jótékony hatásokat magas tápanyagtartalmának köszönheti. Cikkünkben most […]

Read More »

Mindannyian tudjuk, hogy vannak olyan élethelyzetek, amelyek jelentősen csökkenthetik a nemi vágyat. Nőknél a menopauza lehet ilyen vízválasztó, azonban mindenképpen lépéseket kell tenni ennek megváltoztatására, hiszen a szexuális életnek is van egészségjavító szerepe. Azonban a nemi vágyat nemcsak a hormonok működése és egyensúlyuk változása csökkentheti, hanem más dolgok is állhatnak a háttérben. Cikkünkben leírjuk, hogy […]

Read More »

Napjainkban egyre népszerűbbek a keresztesvirágú zöldségek, mint amilyen a brokkoli is. Sokan fogyasztják köretként, salátaként, és sokan készítenek ebből a zöldségből ízletes turmixitalokat is. Mutatjuk is, hogy miért olyan népszerű a brokkoli, és milyen sok pozitív hatása ismeretes! A brokkoli tele van értékes és hasznos rostokkal, amelyek könnyedén eltelítenek, és még a fogyást is segítik. […]

Read More »