Természetesen a forró csokoládé cukrot is tartalmaz, habár mi magunk is elkészíthetjük egészséges változatban, például mézzel vagy steviával, így elmondható, hogy ennek az édességnek is vannak egészségügyi előnyei. Ha nem a bolti forró csokoládét fogyasztjuk, akkor ezeket az előnyöket ki is élvezhetjük. Mutatjuk is, melyek ezek! A kiváló minőségű kakaóból készült forró csokoládé tele van […]
A rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében és javításában. Voltaképpen mindegy, hogy mit sportolunk, a lényeg, hogy mozogjunk rendszeresen. Különösen nagyon fontos ez, ha ülőmunkát végzünk. A kocogás is egy rendkívül jó választás, hiszen számtalan előnye és pozitív hatása ismeretes, mutatunk is most néhányat! A kocogásnak nagyon sok kardiovaszkuláris előnye létezik. Pozitívan hat a […]
A gyömbér egy rendkívül sokoldalú gyógynövény. Nagyon jó az íze, ételekhez is hozzáadhatjuk, teát is készíthetünk belőle, és nagyon sok gyógyászati előnye létezik. A gyógynövény elősegíti az egészséges gyulladásos választ, segíti a máj és az emésztőrendszer egészségét, biztosítja az ízületek egészségét és a testsúlykontrollt, támogatja az egészséges vércukorszintet, a szív és az immunrendszer egészségét. A […]
A szerotoninról már valószínűleg mindenki hallott, ezt szokták még boldogsághormonnak is nevezni. A szerotonin sokféle szerepet játszik az emberi szervezetben. Támogatja az agy működését és a memóriát, az egészséges stresszválaszt, az alvást, és még a libidót is fokozni tudja. Amennyiben alacsony a szerotoninszintünk, akkor ez negatívan hat a hangulatra, és akár még a mentális betegségek […]
A Natur Tanya magnézium-biszglicinát kapszulájáról írunk cikkünkben. Olvasson tovább! A modern életvitel feszített tempója és a folyamatos stressz jelentős terhelést ró a szervezetünkre. Sokunk számára ismerős az állandó fáradtságérzet, a feszült izomzat, vagy éppen a zavaros alvási szokások. Ezek gyakran a magnéziumhiány jelei lehetnek. A magnézium szerepe rendkívül összetett: kulcsfontosságú az ideg- és izomműködéshez, támogatja […]
A citromot nem említjük mint kedvenc gyümölcsöt, azonban ne feledkezzünk el róla, ha immunrendszer-erősítésről van szó, ugyanis rendkívül sok antioxidáns vitamint, azaz C-vitamint tartalmaz. Ez egy olyan vízben oldódó vitamin, amely segít megakadályozni a sejtek károsodását. Amikor stressz ér bennünket, akkor a C-vitamin nagyon hamar kiürül a szervezetből, azonban ha stresszes helyzetekben citromot vagy más […]
Azt eddig is tudtuk, hogy a rostokban gazdag táplálékok nemcsak az emésztésnek tesznek nagyon jót, hanem a szív- és érrendszert is megtámogatják. Ha egy olyan rostokban gazdag táplálékot keresünk, amelyet napi rendszerességgel is tudunk fogyasztani, akkor az útifűmaghéj nagyszerű választás lehet. Mutatjuk is, hogy milyen előnyei vannak még ennek a csodálatos tápláléknak! Az útifűmaghéj nemcsak […]
A citrusfélék nagyon egészségesek. Télen mindenképp javasolt a fogyasztásuk, hiszen erősítik az immunrendszert, és megvédhetnek bennünket az olyan téli betegségektől, mint amilyen az influenza és a megfázás. Azonban a legújabb kutatások azt mutatják, hogy étkezés után nem javasolt ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása. Cikkünkből megtudhatja, hogy miért is nem. A citrusfélék tele vannak C-vitaminnal. Ez […]
A köhögés, kiváltképp a száraz köhögés télen és nyáron is kínozhat bennünket. Általánosságban elmondható, hogy a köhögés kétféle lehet. Az egyik, amikor váladék keletkezik, és ezt a tüdő nem tudja kiüríteni, a másik pedig a száraz köhögés. A száraz köhögést többnyire a levegőben lévő irritáló anyagok okozzák, például por vagy cigarettafüst. Léteznek azonban olyan természetes […]
A gombás körömfertőzés akkor fordul elő, amikor a gomba megtámadja a körmöt és a körömágyat. Ha a gombás fertőzés érinti egy körmünket és nem kezeljük, biztosak lehetünk abban, hogy hamarosan ez a fertőzés átterjed a többi körömre is. Sokan azt gondolják, hogy a gomba okozta körömfertőzésnek a nem megfelelő higiénia az oka, pedig ez nem […]
Nyáron, amikor odakint tombol a kánikula, akkor jelentősen megnőhet az olyan állapotok kockázata, mint a stroke vagy a szívinfarktus. Lehet, hogy hallotta már azt is, hogy télen, amikor köztudott, hogy kevesebbet mozgunk, és hirtelen leesik egy adag hó, aztán kimegyünk havat lapátolni, azaz kvázi megerőltető fizikai munkát végzünk, akkor megnő az esélye a szívinfarktusnak. A […]
A citrusfélék, mint amilyen a citrom és a narancs, nemcsak C-vitaminban bővelkednek, hanem nagy mennyiségben tartalmaznak bioflavonoidokat is. Ilyen bioflavonoid például a heszperidin, amelynek kitűnő az antioxidáns hatása. A heszperidinnek nagy szerepe van a gyulladás csökkentésében, illetve az egészséges vérnyomás fenntartásában. Mindemellett az immunrendszer védelmét is ellátja, illetve a menopauza tüneteit is enyhíti. A heszperidin […]
A Hashimoto-pajzsmirigygyulladás egy autoimmun betegség, amely kialakulásában sok minden szerepet játszhat, például az egyes ételekkel szembeni intolerancia, az agyalapi mirigy nem megfelelő működése és a genetikai tényezők. A betegségnek nagyon sok és változatos tünete létezik, többek között ilyen a körmök töredezettsége, a száraz bőr, a székrekedés, a hideg lábak és kezek, a súlygyarapodás, az energiahiány, […]
Az alváshiány, pontosabban a nem elegendő alvás nagyon károsan hat az egészségre, de más problémákat is okozhat, hiszen csökkenti az éberséget, a kognitív és a motoros funkciókat, de a hangulatra is negatívan hat, illetve az immunfunkciókat is csökkenti, továbbá még a hormonok működésére is negatív hatást gyakorol. Alvásra mindenkinek szüksége van, hiszen a testi, az […]