A tánc évezredek óta jelen van minden kultúrában. Nemcsak szórakozási, hanem rituális célból is gyakran táncoltak az emberek. Napjainkban is a szórakozásnak az egyik legjobb formája. Idősebb korban is érdemes rendszeresen táncolni, hiszen megannyi előnye létezik. A tánc alacsony hatású kardióedzésnek számít, így éppen olyan hatékony a szív- és érrendszerre, illetve a tüdő egészségére és […]
Az ekcémával való együttélés nagyon nem könnyű, akár gyermekkorban, akár felnőttkorban kell megküzdenünk ezzel a bőrbetegséggel, ugyanis mind fizikailag, mind mentálisan nagyon megterhelő lehet. Léteznek azonban olyan otthoni természetes gyógymódok, amelyek valóban sokat segíthetnek a tünetek mérséklésében. Mutatunk is ezek közül néhányat! Az ekcéma ételkiváltói, például a tojás, a hal, a szója és a mogyoró […]
A hasi zsírt zsigeri zsírnak is nevezik. A hasi zsír azért is olyan veszélyes, mivel sokféle betegség kialakulásában játszik kulcsszerepet, ilyen például a cukorbetegség, a stroke, a szív- és érrendszeri betegségek, de még a demencia kockázatait is jelentősen megnöveli. A hasi zsír kialakulásában kulcsszerepet játszik az egészségtelen életmód és a nem megfelelő étkezési szokások. Léteznek […]
Az influenzaszezon komoly kihívás lehet az immunrendszer számára. A megfelelő vitamin- és ásványianyag-pótlás segíti a védekezést a vírusok ellen, gyorsítja a gyógyulást, és támogatja az egészség megőrzését, hogy ellenállóbbak legyünk ebben a nehéz időszakban. Kik a legveszélyeztetettebbek az influenza szempontjából? Az influenza leginkább azokat érinti súlyosan, akiknek az immunrendszere gyengébb. Ide tartoznak: Az idősebb korosztály […]
Nemhiába mondják az idősebb embereknek – főleg, akik egyedül, magányosan élnek –, hogy a kis kedvencük tartása mennyi egészségügyi előnnyel jár. Többek között csökkenti a stresszt, segít a szorongás csillapításában és a depresszió megelőzésében, ezzel együtt jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatait is. A kisállatok javítani tudják a fizikai és mentális állapotot. A kutya és a […]
Az emésztőrendszer és az immunrendszer szoros kapcsolata vitathatatlan. Minél jobban karbantartjuk az emésztőrendszerünket, annál jobb állapotban lesz az immunrendszerünk is. Az immunrendszer hatékony működését sok minden meggátolja, például a cukor, a transzzsírban gazdag ételek, a rosthiány, a telített zsírok, a kávé és az alkohol. A kiegyensúlyozott étrend azonban segíthet az immunrendszer és az emésztőrendszer egészségének […]
Egyes tanulmányok szerint a vércsoportunk nagyban meghatározza, hogy milyen betegségekre hajlamosabb a szervezetünk. Igaz, hogy nem minden orvos és hozzáértő ismeri el ezt a tanulmányt és kutatási eredményt, mivel ha csak azokra a betegségekre fókuszálnánk, amelyek az adott vércsoportunkat érintik, akkor nem igazán figyelnénk másra. Elsősorban az egészséges életvitelre szükséges törekedni, hogy ezzel – lehetőség […]