A levendula az egyik legismertebb és legkedveltebb gyógynövény, amely nemcsak kellemes illatával varázsolja el az embereket, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Ez a növény már évszázadok óta ismert a természetgyógyászatban, és ma is nagyon népszerű összetevő a különféle gyógyhatású készítményekben. Az egyik legismertebb tulajdonsága a nyugtató hatása. A levendula illóolaja segít csökkenteni a stresszt, […]

Read More »

Amennyiben epekövünk van, akkor nagyon sokféle tünettel kell szembenéznünk. Az epehólyag fájdalmával, de hányinger és hányás is megjelenhet. Az epekő nem más, mint a kalcium és a koleszterin megkeményedett felhalmozódása. Az epekő lehet egészen kicsi, de akár dióméretű is. Vannak olyan személyek, akiknek a betegség kialakulása alatt nincsenek tüneteik, majd olyan erős fájdalomról számolnak be, […]

Read More »

A sárgadinnye sokak kedvence. Nemcsak azért, mert édes és finom, hanem mert sok egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Cikkünkben a sárgadinnye egészségügyi előnyeiről olvashat, illetve egy csodálatos nyári desszertreceptet is közlünk az olvasókkal. A sárgadinnye gazdag forrása az A- és C-vitaminnak. Fitokemikáliákban és karotinoidokban is bővelkedik, amelyek nagyon hasznosak a szabad gyökök elleni küzdelemben. A C-vitamin […]

Read More »

Napjainkban egyre többen küzdenek valamilyen pajzsmirigy-rendellenességgel, azonban az egészséges táplálékok, mint például a gyümölcsök, segíthetnek jobban kezelni ezt az állapotot. Ezt az állapotot nem olyan egyszerű orvosolni, hiszen a szervezet hormonális egyensúlyhiányához kapcsolódó állapotról van szó. A pajzsmirigy egészsége javítható, amennyiben rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöket, legalábbis a legújabb kutatási eredmények szerint. Csakúgy mint a test más […]

Read More »

A menta a mentacsalád szerves részét képezi. Nagyon kellemes az illata és az aromája, az ízére gondolva pedig egyből összefut a nyál a szánkban. A nyár egyik kedvenc italát is elkészíthetjük ebből a gyógynövényből, például a mentás limonádét, de természetesen a mentás jeges tea is sokak kedvence a nagy kánikulában. A legfrissebb kutatási eredmények azt […]

Read More »

Nyáron sokkal nagyobb a kedvünk a testmozgásra, és sokkal több lehetőségünk is van a sportolásra. Hiszen télen, a hideg hónapokban nem mindig van kedvünk kimozdulni, azonban amikor kint jó az idő és süt a nap, sokkal nagyobb energiával vetjük bele magunkat a testmozgásba. Amennyiben fogyni szeretnénk, úgy választhatjuk a vízi aerobikot is, hiszen nemcsak nagyon […]

Read More »

A rebarbara nagyon közkedvelt tavasszal és nyáron. Nemcsak azért, mert nagyon ízletes, nemcsak amiatt, mert nagyon változatosan elkészíthető, hanem amiatt is, mert roppant egészséges. A rebarbara egészségügyi előnyei vitathatatlanok. Mutatjuk is, miért fogyasszuk rendszeresen, amikor a szezonja van! A rebarbara antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Gyógyászati jellemzői is vannak, hiszen javítja az emésztést, és hashajtó […]

Read More »

Alapvetően majdnem minden betegségnek ugyanaz áll a hátterében, ami mindkét nemet, azaz a férfiakat és a nőket is hasonló módon veszélyezteti. Azonban egy nemrégiben készült tanulmány szerint a demencia más módon veszélyezteti a nőket, és más dolgok is okozhatják ezt a memóriaproblémákkal járó betegséget, mint a férfiak esetében. Cikkünkben ezeket a tényezőket mutatjuk be. A […]

Read More »

A menta többek között a magas mentoltartalmának köszönhetően nagyon hatékony a test hűtésében. Ha nem szeretnénk teaként fogyasztani, akkor csak tegyünk néhány mentalevelet egy kancsó hideg vízbe, karikázzunk hozzá lime-ot vagy citromot, és jégkockával fogyasszuk. A mentavíz lehet számunkra az egyik legjobb nyári és tavaszi ital, mutatjuk is, hogy miért. Amennyiben emésztési problémáink vannak, mindképpen […]

Read More »

Bárkivel előfordulhat, hogy kisebb égési sérülést szenved a saját otthonában. Ilyenkor jól jönnek azok a praktikák, amelyekkel csökkenthetők a tünetek, például a duzzanat, a gyulladás és a fájdalom. Nagyobb sérülés esetén minden esetben mentőt kell hívni, semmiképpen se próbálkozzunk házi praktikákkal. Égési sérülést nem csak a konyhában szerezhetünk, hiszen a napégés is nagyon kellemetlen lehet. […]

Read More »

Bizonyára sokan várták már a nyarat. Sokkal szebb látványt nyújt ilyenkor a természet, de azért az ősznek és a télnek is megvan a saját maga szépsége. Tavasszal rügyeznek a fák, nyáron nyílnak és illatoznak a virágok, és a madarak is egyre szebben énekelnek. Mindenkinek lehet olyan tapasztalata, emléke, élménye, amely a madárdal hallgatásával kapcsolatos. A […]

Read More »

A nyári hónapokban gyakran tapasztaljuk, hogy az emberek ingerlékenyebbek, idegesebbek lesznek, és a konfliktusok száma is megugrik. Bár elsőre talán meglepőnek tűnhet, a hőség nemcsak fizikai kellemetlenségeket, hanem pszichés hatásokat is okozhat, amelyek fokozott agresszióhoz vezethetnek. A tudományos kutatások egyre inkább alátámasztják, hogy a magas hőmérséklet összegfüggésben áll az agresszív viselkedéssel, így érdemes megértenünk, hogy […]

Read More »

A spenót nagyon megosztó zöld leveles zöldség, azonban a salátát annál többen szeretik. A zöld leveles zöldségek a legegészségesebb zöldségek csoportjába tartoznak. Mindkét zöldségből készülhet leves is. Cikkünkben röviden bemutatjuk a spenót és a saláta előnyeit, és két receptet is közlünk az olvasókkal. A spenót gazdag növényi pigmentekben, klorofillban és karotinoidokban. Ezek a vegyületek gyulladáscsökkentő […]

Read More »

A nyarat, a nagy meleget és a kánikulát sokan kedvelik ugyan, de azért elég nagy azoknak a tábora, akik inkább a kellemesebb időjárásra szavaznak. Hiszen nyáron könnyedén le lehet égni, sok vizet kell inni, és a nagy melegben energiahiánytól is szenvedhetünk. A testhőmérséklet is magasabb lehet, amikor odakint tombol a kánikula. De mégis hogyan lehet […]

Read More »

A nők jelentős hányada ismerheti a cickafarkot, ugyanis sokféle kellemetlenségtől óvhatja meg őket. Többek között a menstruáció ideje alatt számíthatnak a nők erre a gyógynövényre, de azért sok más pozitív hatása és tulajdonsága is van. Cikkünkben ezúttal ezeket az előnyöket mutatjuk be. A cickafark őshazája Európában és Ázsiában található. Már az ókorban is használták sebek […]

Read More »