Amennyiben most határoztuk el, hogy szeretnénk lefogyni, akkor bizonyára azon is elgondolkodtunk, hogy milyen módszereket alkalmazzunk, hogy elérjük azt a bizonyos testsúlycsökkenést. A fogyasztószerek rövidtávon is beválhatnak, de ha egy természetes módszert keresünk, akkor akár a görögszénát is kipróbálhatjuk. Mutatjuk is, hogy miért lehet hű társunk a görögszéna a fogyókúránk során!

A görögszéna már csak azért is a segítségünkre lehet a fogyásban, mivel javítja az inzulinérzékenységet, csillapítja a szervezetben a gyulladást, és csökkenti a magas vércukorszintet. Ha ezek az értékek nem megfelelőek, akkor a fogyókúránk sem biztos, hogy sikeres lesz.

A görögszéna azért is segíthet a fogyásban, mivel fokozza a jóllakottságérzetet, csökkenti az éhséget és a szervezetben a zsírsejtek felhalmozódását, ami pedig fogyást, testsúlycsökkenést eredményez.

A fogyás gátja a legtöbbször nem más, mint a nem megfelelő anyagcsere-működés. A görögszéna azonban jobb anyagcserét eredményez, ezen kívül más értékeket is javít, ami szintén segíti a fogyást. Például segít megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét, miközben csökkenti a trigliceridszintet.

Ha javul az emésztésünk, az is segítségünkre lehet a fogyásban. A görögszéna nemcsak az emésztést javítja, hanem a lipázenzimeket is aktivizálja, ez pedig fogyást eredményezhet.

Mivel a görögszéna csökkenti az étvágyat, és fokozza a telítettségérzetet, már ezzel is aktívan hozzájárulhat a fogyásunkhoz. Mivel rostokban is bővelkedik, így nagyban meggátolja a szervezetben a zsír felhalmozódását.

Hogyan fogyasszuk a görögszénát, ha nem más a célunk, mint a testsúlycsökkentés? Adjunk egy pohár vízhez egy evőkanálnyi görögszénamagot, majd áztassuk egy egész éjszakán keresztül. Másnap szűrjük le, majd a vizet fogyasszuk el.

A görögszénából teát is készíthetünk. Őröljünk meg egy teáskanál görögszénamagot, majd forraljunk fel egy csésze vizet. Adjuk hozzá az őrölt görögszénát, majd ízesítsük a teánkat fahéjjal és gyömbérrel. Ez a két gyógynövény is a segítségünkre lehet, amennyiben fogyni szeretnénk. Napi 2-3 csészével is elfogyaszthatunk ebből az ízletes teából.

A görögszéna szabályozza a vércukorszintet is, ami nagyon előnyös a cukorbetegek és azok számára, akik inzulinrezisztenciában szenvednek.

A görögszéna gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni a gyulladással összefüggő állapotokat, például az ízületi gyulladást és az asztmát.

A gyógynövény fitoösztrogénekben gazdag, ami segít a hormonális egyensúlyhiány szabályozásában, különösen azoknál a nőknél, akik a menopauza szakaszába léptek.

A görögszéna olyan antioxidánsokban bővelkedik, amelyek segítik az immunrendszer erősítését, és védik a szervezetet a különböző betegségekkel és fertőzésekkel szemben.