Alapvetően majdnem minden betegségnek ugyanaz áll a hátterében, ami mindkét nemet, azaz a férfiakat és a nőket is hasonló módon veszélyezteti. Azonban egy nemrégiben készült tanulmány szerint a demencia más módon veszélyezteti a nőket, és más dolgok is okozhatják ezt a memóriaproblémákkal járó betegséget, mint a férfiak esetében. Cikkünkben ezeket a tényezőket mutatjuk be.

A demencia egy olyan neurológiai rendellenesség, amely hatással van az emberi kognitív funkciókra, például a memóriára, a gondolkodásra és a viselkedésre is. A demenciának több típusa is van, az egyik formája nem más, mint az Alzheimer-kór.

A demencia kockázatát sok minden fokozhatja, például ide tartozik a cukorbetegség, a dohányzás, a depresszió, a halláskárosodás, a mértéktelen alkoholfogyasztás, az alacsony társadalmi érintkezés, a fizikai inaktivitás, a légszennyezettség vagy a traumás agysérülés. A férfiaknál és a nőknél is vannak ezek közül olyan tényezők, amelyek kiválthatják a demenciát, például ilyen a cukorbetegség, a halláskárosodás, a depresszió, és természetesen maga az életkor is magával hozhatja ezt a betegséget, persze ez nem törvényszerű. Ezzel szemben a demenciának mindkét nem esetében alacsonyabb lesz a kockázata akkor, ha a derékkörtérfogat a normális szinten van, ha az alkoholfogyasztás csak minimális, illetve fizikai aktivitás esetén.

A kutatások szerint még mindig több férfi rendelkezik magasabb iskolai végzettséggel, és mentálisan stimuláló foglalkozása is több férfinak van, ezek pedig okai lehetnek annak, hogy a férfiak nagyobb védelmet élveznek a demenciával szemben. Habár ezt a kutatási eredményt nagyon sok tudós megcáfolta, azaz nem értettek azzal egyet, hogy a mai modern világban kisebb a magasabb iskolai végzettséggel rendelkező nő aránya.

A neurológusok nagyon hasznos tippeket adnak arra vonatkozóan, hogyan és mi módon lehet megelőzni a demencia kialakulását. Az egyik ilyen tipp nem más, mint a vérnyomás szabályozása, ugyanis ez nemcsak a kognitív károsodás és a demencia, hanem a szívroham és a stroke kockázatát is csökkenti.

Egyre több bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a légszennyezettség összefüggésbe hozható a kognitív hanyatlással és a demenciával. A levegő minőségének javulása ellenben jelentősen csökkentheti a demencia kockázatait.

Az agy fizikai károsodása – beleértve a traumás fejsérülést – megzavarhatja a normál agyműködést. Fontos, hogy mindig viseljünk védőfelszerelést, ha sportolunk, ha kerékpározunk vagy ha veszélyes munkát végzünk.

A mértéktelen alkoholfogyasztás az agy károsodásával és a demencia fokozott kockázatával jár együtt. Nemcsak az alkohol, de a dohányzás is megnöveli a demencia kockázatait.

Ami jó a szívünknek, az általában jó az agyunknak is. A gyümölcsöket, a zöldségeket, az egészséges zsírokat tartalmazó étrend segíthet fenntartani az egészséges testsúlyt, és csökkenti a magas vérnyomás, a magas koleszterin és a magas vércukorszint kockázatait, amelyek szintén hozzájárulnak a demencia kockázatához.

Az alvás sok szempontból előnyös az elme számára: lehetőséget ad az agynak az emlékek rögzítésére, és fokozza az új készségek elsajátításának a képességét. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy az alvási apnoe is hozzájárulhat a demencia kialakulásához.