Szakemberek egybehangzó véleménye szerint ha nem terheljük rossz ételekkel a szervezetünket, azaz megpróbálunk egészséges életet élni, akkor a testünknek nincs szüksége úgynevezett méregtelenítésre. Azonban a mai világban szinte elkerülhetetlen, hogy ne kerüljenek a szervezetünkbe olyan anyagok, amelyek káros hatással vannak az egészségi állapotunkra. Éppen emiatt is van szükségünk a test rendszeres időközönkénti méregtelenítésére. Mutatjuk is, hogy milyen okai lehetnek annak, hogy a szervezetünket méregteleníteni szükséges!

A modern életmód azt is magával hozza, hogy egyre több toxikus anyaggal kerülünk kapcsolatba. Ilyen toxikus anyagoknak számítanak a peszticidek, a tartósítószerek, a műanyagokban található ftalátok, illetve a nehézfémek.

Már a régebbi korokban is gyakran alkalmaztak úgynevezett izzasztószereket és gyógynövényeket – akár tea formájában is –, hogy a testüket megszabadítsák ezektől a betegségeket okozó méreganyagoktól. Az ősi kultúrákban használt módszereknek meg is lett a hatásuk, hiszen a méregtelenítésnek köszönhetően fokozódott a véráramlásuk, a nyirokáramlásuk, jobb lett az emésztésük és fokozódott a vizeletkiválasztás is, amivel szintén sok méreganyag ürült ki a szervezetükből.

Amennyiben a szervezetünkben túl sok toxikus anyag szabadul fel, illetve túl nagy lesz az oxidatív stressz mértéke, úgy ezt az anyagcsere is megérzi. A megnövekedett oxidatív stressz oka lehet a korai öregedésnek, de gyulladás és ezzel együtt krónikus betegségek is kialakulhatnak.

A toxikus anyagok jelentősen képesek megzavarni az endokrin funkciókat is. Ennek következtében pedig hormonális egyensúlyhiány alakul ki a szervezetben.

Mit tehetünk annak érdekében, hogy minél jobban tehermentesítsük a szervezetünket? A méregtelenítés egy rendkívül jó alternatíva. Hogyan és milyen módszerekkel segíthetjük a testünkben zajló méregtelenítési folyamatokat?

A méregtelenítést mi magunk is megtámogathatjuk, ha például minél kevesebb gyógyszert és alkoholos italt fogyasztunk.

A méregtelenítést segíti elő a rendszeres vízfogyasztás is, amelynek hatását fokozhatjuk frissen facsart citromlével és tengeri sóval.

A méregtelenítés folyamatát egyes táplálékok és fűszernövények is jelentősen megkönnyítik. Ebbe a csoportba tartozik például a brokkoli, a kelkáposzta, a karfiol és a hagyma. Az anyagcsere méregtelenítő folyamatait támogatja meg például a cékla, a fokhagyma, a gyömbér, a Cayenne-bors és a kurkuma.

A máriatövis például azzal segíti a méregtelenítést, hogy megakadályozza, hogy a toxinok a májsejtekhez kötődjenek. A pitypang segítséget nyújt a veséknek a vizelet szűrésében. A glutation pedig segít a toxinok és nehézfémek eltávolításában, illetve az oxidatív stresszt is csökkenti.

A szervezetünk méregtelenítését szolgálják a turmixitalok is. Most egy ilyen recept következik.

Fahéjas almaturmix hozzávalói:

• 1 nagyobb alma,
• egy marék spenót,
• 1 citrom,
• egy csipet fahéj,
• egy teáskanálnyi reszelt gyömbér,
• egy evőkanál őrölt zabpehely.

Elkészítése:

Hámozzuk meg az almát, daraboljuk fel, és tegyük a turmixgépbe. Adjuk hozzá a spenótot, a citrom levét, a gyömbért és az őrölt zabpelyhet. Turmixoljuk le, öntsük egy pohárba, majd szórjuk a poharunkba egy csipet fahéjat.