Az IBS (irritábilisbél-szindróma) kialakulásában sok minden szerepet játszik. Ilyenek az allergének, a bélflóra egyensúlyának a felborulása, a méreganyagok szervezetben történő felhalmozódása, a nem megfelelő táplálékok fogyasztása, azaz az egészségtelen étkezés és a stressz. Léteznek azonban olyan kiegészítők, vitaminok és egyebek, amelyek nagyon sokat segíthetnek az IBS tüneteinek csökkentésében. Mutatjuk is, melyek ezek! Az IBS tüneteinek […]

Read More »

Az idősebb kor még nem jelenti azt, hogy fel kell hagyni a szexuális élettel, hiszen ez is nagyon fontos szelete a házasságnak. A gyógyszerek, amelyek segítenek a vágyfokozásban, számtalan mellékhatással rendelkeznek, így azokkal nem érdemes próbálkozni. Azonban a természet is felkínál olyan vágyfokozókat, amelyek valóban segítenek a vágykeltésben, a libidófokozásban. Tudnunk kell, hogy minél jobb […]

Read More »

A legújabb degusztációs menü, a MÁKtájak – DÉL, Tolna és Baranya ízein keresztül mutatja meg, mire képes a magyar konyha, ha végre saját hangján szólal meg. Van egy hely Budapest belvárosában, ahol a gasztronómia nem színpad, hanem belső tájékozódás. A MÁK étterem a fine dining világából indul, mégsem ott ér véget. Inkább átírja azt a […]

Read More »

A menopauza nem minden nőt viseli meg, azonban a hölgyek jelentős hányada számol be nagyon kellemetlen panaszokról. A nőgyógyászok előszeretettel írnak fel ilyenkor hormontablettákat, de mi van akkor, ha valaki nem szeretne ilyen tablettákat szedni, vagy az egészségi állapota miatt nem fogyaszthat hormontartalmú gyógyszereket. Számukra nagyon ideálisak azok a gyógynövények, amelyeket a természet kínál fel […]

Read More »

A stresszre mindenki másként reagál, az étkezéssel összefüggésben is. Vannak olyanok, akik ilyenkor alig esznek, mert egész egyszerűen nem kívánják az ételt. Mások viszont jóval több kalóriát visznek be a szervezetükbe, így súlygyarapodással kell számolniuk. Akárhogy is nézzük, egyik sem jó megoldás és mindkét esetben elmondható, hogy a stressz nemcsak a lelki egészséget veszélyezteti, hanem […]

Read More »

A migrén a testünk válasza. Amennyiben gyulladás alakul ki a szervezetünkben, akkor erre a testünk erős fejfájással és migrénnel is reagálhat. Sok minden kiválthat még migrént. Az erős fények és hangok, a kávé, a vörösbor, a stressz, és még sokáig lehetne sorolni az okokat. A gyógyszerek ugyan hatékonyak lehetnek, de hozzászokást okozhatnak, és még mellékhatásaik […]

Read More »

A kutatási eredmények azt mutatják, hogy az Alzheimer-kór szoros összefüggést mutat az elfogyasztott táplálékokkal, pontosabban a gyulladást keltő táplálékokkal, hiszen ezek az ételek igenis okai lehetnek ennek a neurodegeneratív betegségnek. Általában azok a táplálékok okoznak Alzheimer-kórt, amelyek transzzsírokban, feldolgozott és vörös húsokban, cukorban gazdagok, de a sült ételek is okai lehetnek a betegség kialakulásának. Ezek […]

Read More »

Fáradtságot sok minden okozhat. A listán szerepel például az alváshiány, az aktivitás hiánya, a túl sok finomított szénhidrát, a dehidratáció, a rossz alvásminőség, a nem megfelelő étrend, a nem megfelelő fehérjebevitel, a stressz és egyes betegségek. A fáradtságnak és az energiahiánynak sokféle tünete lehet: motiváció hiánya, álmosság, fókuszálási és tanulási nehézségek, fájó és fáradt izmok, […]

Read More »

A székrekedés kialakulásának esélye a kor előrehaladtával növekszik. Általában a nőket érinti ez a probléma, és ennek hátterében sokféle ok meghúzódhat: ilyenek az anyagcserét befolyásoló betegségek – például a cukorbetegség vagy a pajzsmirigybetegség –, de akkor is kialakulhat ez az emésztési probléma, ha túl sok kalcium halmozódik fel a szervezetben. Egyes gyógyszerek is okai lehetnek […]

Read More »

Mindenki egészségesen szeretné leélni az életét. Hozzáértők azt szokták mondani, hogy már gyermekkorban el kell kezdeni az időskorra történő ráhangolódást, azaz az egészséges táplálkozást, a testmozgást és az önmagunkkal – lelkünkkel, testünkkel, elménkkel – való foglalkozást. De akkor sincs minden veszve, ha 50 vagy 60 évesen szeretnénk elkezdeni életmódot váltani. Mutatunk is néhány tippet, amelyek […]

Read More »

Ma már szinte minden betegségnek megvan a maga diétája. Jó, ha tudjuk ezt, hiszen minél több mindent teszünk meg a diagnózis felállítását követően, annál nagyobb esélyünk lesz a tünetek csökkentésére és sok esetben a gyógyulásra. Most háromféle diétát mutatunk, amely háromféle betegség kezelésére alkalmas. Napjainkban nagyon sokan szenvednek valamilyen szívbetegségben. A szívbetegségek leküzdésében a legtöbbet […]

Read More »

A stressz nem minden esetben káros. A kisebb mértékű stressz még pozitív hatással is lehet ránk, hiszen növeli a motivációt, a fókuszt és a figyelmet, ezzel pedig javulhat a teljesítményünk. Ha azonban a stressz krónikussá válik, azaz szinte mindig jelen van az életünkben, az roppant károsan hat mind a fizikai, mind a mentális egészségre. Mutatjuk […]

Read More »

Az immunitás fokozásának és a fertőzések megelőzésének egyik legfontosabb módja, ha tápanyagokban bővelkedő táplálékokat fogyasztunk, azaz rendszeresen feltöltjük a szervezetünk vitamin- és ásványianyag-raktárait. A tápanyagban gazdag étrend szerepét nem szabad alábecsülni az immunitás erősítésében és a fertőzések megelőzésében. A jó táplálkozás segít a fertőzések kivédésében, a korai gyógyulásban és a betegségek okozta szövődmények csökkentésében. A […]

Read More »

A vízlágyító berendezések korábban leginkább a háztartásokban voltak ismertek, ahol a kemény víz okozta problémák, például a vízkövesedés vagy a háztartási gépek meghibásodása ellen nyújtottak hatékony megoldást. Az elmúlt években azonban egyre több iparág is felismerte, hogy a víz minősége közvetlenül befolyásolja az üzemi hatékonyságot, az energiafelhasználást és az eszközök élettartamát. Emiatt ma már a […]

Read More »

Japánban nem ritka, hogy az emberek megélik a 100 éves kort. Ez a kutatók érdeklődését felkeltette, és tudni szerették volna, hogy mi is lehet a hosszú élettartam oka. A kutatók úgy vélik, hogy a kalóriaszegény étrend lehet az egyik tényező, amely hozzájárulhat a hosszú élettartamhoz. A tápanyagokban gazdag, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú étrend tartalmaz zöldségeket, gyümölcsöket, […]

Read More »