Nemhiába létezik az a mondás, amely így kezdődik: reggelizz úgy, mint egy király. Ez nagyon megállja a helyét, hiszen a nap első étkezése nagyon sok mindent meghatározhat az életünkben, és még az egészségi állapotunkra is rendkívüli hatással van, hogy fogyasztunk-e reggelit, és milyen táplálékokat veszünk magunkhoz a kora reggeli órákban. Mutatjuk is, hogy miért van […]
Napjainkban nagyon sokan szenvednek valamilyen alvászavartól. Ennek nagyon sok oka lehet, de általában a magasabb életkor vagy a nagyfokú stressz okoz ilyen problémákat. Márpedig az alvászavar fokozza a magas vérnyomás és a koszorúér-betegség kialakulásának kockázatát. Ha pedig az alvászavar hosszabb ideje fennáll, azaz krónikussá válik, akkor akár még szívinfarktus is kialakulhat. A szívre nagyon sok […]
A kvercetin nem más, mint egy antioxidáns. Mik is azok az antioxidánsok? Az antioxidánsok olyan erős molekulák, amelyek eredményesen harcolnak a szabad gyökök ellen. A szabad gyökök sok minden miatt keletkezhetnek a szervezetben: többek között ilyen a dohányzás, a rossz ételek fogyasztása és a környezetszennyezés. A szabad gyökök azért is olyan veszélyesek, mivel oxidatív stresszt […]
Csontjaink védelme és egészsége prioritást kell, hogy élvezzen, hiszen nem mindegy, hogyan is éljük le életünk utolsó 10-20-30 évét. A csontokat is lehet és kell is táplálni, illetve nagyon oda kell figyelnünk, hogy milyen ételeket fogyasztunk. Logikus, hogy az egészségtelen ételek csakis rosszat tehetnek a csontjainkkal. Mutatunk is néhány olyan ételt és italt, amely nagy […]
A D-vitamin napfény hatására termelődik az emberi szervezetben, éppen ezért nevezik még ezt a vitamint napfényvitaminnak is. A D-vitaminnak rengeteg előnye van: többek között az immunrendszer védelme, egészségének fenntartása, csökkenti a rákos betegségek kialakulásának esélyét, illetve a csontbetegségek, többek között a csontritkulás és az úgynevezett angolkór is megelőzhetővé válik, amennyiben valaki rendszeresen fogyaszt D-vitaminban gazdag […]
Az ekcéma nem más, mint egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely nagyon sok embert, felnőttet és gyereket egyaránt érint. Az ekcémának nagyon sokféle tünete és jele van: ilyen például a bőrszárazság, a vörös és pikkelyes bőrfelület, a folyamatos viszketés, a hólyagok megjelenése, az elfertőződött sebek, amelyek fájdalmassá is válhatnak. Az ekcéma kialakulásában sok minden szerepet játszik. […]
Napjainkban nagyon sok antibiotikum fogy, ami azt jelenti, hogy egyre több baktérium lesz rezisztens. Ezek a baktériumok aztán nem fognak elpusztulni az antibiotikumok hatására, így nagyon meg kell gondolni, hogy mikor és mire is használunk antibiotikumokat. A természet azonban felkínál olyan lehetőségeket, amelyek szintén nagyon hatékonyak lehetnek egyes baktériumokkal szemben. Most ezek közül mutatunk be […]
Világszerte emberek milliói szenvednek Parkinson-kórban. Ennek a betegségnek nagyon sok, körülbelül negyven tünete van. A remegés csak az egyik ilyen tünet, de az alvászavarok és a mentális problémák is színesítik a tünetek skáláját. Cikkünkben bemutatjuk ezt a betegséget, és tippeket adunk arra vonatkozóan, hogy mire is érdemes odafigyelni a betegeknek a téli hónapokban. A Parkinson-kórnak […]
A fokhagymát már évszázadok óta fogyasztja az emberiség. Egy nagyon megosztó gyógynövényről van szó, hiszen nagyon sokan kedvelik, míg mások az illatát sem képesek elviselni. Cikkünkben a fokhagyma pozitív tulajdonságait és hatásait mutatjuk be, illetve egy remek receptet is közlünk a cikk végén. A fokhagymát már az ókorban is használták számos egészségügyi és gyógyászati tulajdonsága […]
Az emberek számára nagyon frusztráló lehet, ha valamilyen bőrproblémájuk van, hiszen a bőrünk azt is tükrözi, hogy milyen egészségi állapotnak örvendünk. Nagyon sokféle bőrbetegség létezik, többek között ilyen az ekcéma és a pikkelysömör is. A bőr a legnagyobb szervünk. Két fontos rétege van: a dermisz és az epidermisz. A dermisz rétege sokkal vastagabb, mint az […]
Napjainkban egyre többen fordulnak a természetes gyógymódokhoz. A méhpempő is a természetes táplálékkiegészítők skáláját színesíti. Mutatjuk is, hogy miért olyan előnyös rendszeresen fogyasztani ezt a remek tápanyagot! A méhpempő tele van hasznos és értékes tápanyagokkal, azaz vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Ezek a tápanyagok többek között a következők: tiamin, riboflavin, pantoténsav, biotin, magnézium, kalcium, kálium, […]
Nem kell sok ahhoz, hogy újra kapcsolódni tudjunk a természethez – csak egy hely, ahol a fák között lélegezhetsz, ahol nincs más dolgod, csak megállni. Noszvaj lombházai nem csupán szálláshelyek, hanem terek, ahol a nyugalom végre utolér. A természet ritmusa más. Nem kattog, nem sürget, nem szól ránk. Egyszerűen csak van – jelen van, állandó, […]
A tél közeledtével nemcsak a napok lesznek rövidebbek, hanem a tempónk is lassul valamennyire. Ilyenkor sokan ösztönösen a csendesebb örömök felé fordulnak: a forró tea illata, egy esti séta a csípős levegőben, vagy az első olyan pillanat, amikor tényleg megérkezik a karácsonyi hangulat. Ebbe a nyugodtabb időszakba szépen illeszkedik a Pandora charm és a Pandora […]
A szívinfarktus nem mindig ad ugyan figyelmeztető jeleket, azonban a legtöbb esetben már hetekkel vagy akár hónapokkal korábban is jelez a testünk, hogy valami gond van, hogy figyeljünk oda az egészségünkre. Most olyan jeleket és tüneteket sorolunk fel, amelyek megléte esetén minél hamarabb keressük fel a háziorvosunkat, hogy a megfelelő szakrendelésre irányítson. Mutatjuk is, milyen […]
Az almaecetnek nincs éppen kellemes íze, azonban vízzel hígítva fogyasztható, és jól is tesszük, ha rendszeresen isszuk, ugyanis számtalan egészségügyi hatással rendelkezik: többek között a testsúlycsökkentésben is a támaszunk lehet. Mutatjuk is, hogy mi mindenre jó még az almaecet. Egy vizsgálatba elhízott embereket vontak be, akik három hónapig mindennap almaecetet fogyasztottak – napi 1-2 evőkanállal, […]