Mint minden testrészünk, úgy a körmünk is sok mindenről árulkodik. Ha valakinek törékenyek a körmei, egyszerű tápanyaghiány is állhat mögötte, viszont komoly betegség is meghúzódhat a háttérben. Mutatjuk is, hogy milyen okok miatt válik törékennyé a köröm, és mivel orvosolhatjuk ezt a problémát! A törékeny köröm hátterében egy komoly betegség, vérszegénység is állhat. A vashiányos […]
Az immunrendszer egy kényes szerv, és többféle tápanyagra van ahhoz szüksége, hogy egészséges maradjon. Az egyik kulcsfontosságú – és talán az egyik legfontosabb – nem más, mint a C-vitamin. Ez a vitamin vízben oldódik, a szervezetünk nem tudja szintetizálni, illetve antioxidáns hatással is rendelkezik. A C-vitamin egy alapvető tápanyag, amely segíti a csontok, a bőr […]
A nyaki fájdalom sok ember mindennapjait rontja meg. A nyak fájdalma ugyanis korlátozza a napi tevékenységek elvégzését, illetve még az életminőséget is rontja, hiszen ha fáj a nyakunk, nagyon sok mindent nem tudunk, vagy nem úgy tudunk elvégezni, ahogyan azt korábban, vagy ahogyan azt szeretnénk. A nyak fájdalmának elkerülésére mindenképpen iktassuk be a mindennapjainkba a […]
Napjainkban számos természetes kiegészítő létezik, amely segíthet a testsúlycsökkentésben. Ezek azonban csak akkor hatékonyak, ha egészséges táplálkozással, csökkent kalóriabevitellel és testmozgással kombináljuk azokat. Most pedig nézzünk is meg néhány olyan természetes módszert, amely segíthet nekünk az ideális testsúly elérésében! Tehát nagyon sok természetes kiegészítő létezik a fogyás elősegítéséhez. Ezek a kiegészítők megtámogatják az anyagcserét, zsírt […]
Az orvosok gyakran azt javasolják azoknak az idősebb embereknek, akik éjszaka rosszul alszanak, hogy szunyókáljanak napközben. Egy legújabb kutatás azonban arra világított rá, hogy a gyakori nappali szunyókálás a demencia korai jele is lehet. Ebben a témában több kutatást végeztek, és többféle tanulmány is született. A kutatók azt vizsgálták, hogy a szunyókálás hogyan befolyásolja a […]
Mivel az illóolajok számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkeznek, így sok illóolajjal kapcsolatban megállapították, hogy nemcsak az influenza megelőzésében segíthetnek, hanem a már kialakult betegség tüneteinek csökkentésében is. Amikor meg vagyunk fázva, akkor nagy probléma lehet a fokozott váladéktermelés. Az eukaliptuszolaj két módon is segíti a gyors gyógyulást. Egyrészt csökkenteni tudja ezt a fokozott váladéktermelést, másrészt a […]
A herpeszt a Herpesz szimplex nevű vírus okozza. Nemcsak fájdalmas fertőzésről van szó, de nagyon kellemetlen is, és még fertőző is. Ahhoz, hogy herpesszel megfertőzzünk valakit, nem kell az adott herpesznek aktívnak lennie, azaz ha nem látszik a herpesz, attól még jelen lehet a szervezetünkben. Az orális herpesz kialakulásának sok oka lehet. Elsősorban csókolózás és […]
Hazánkban az egy főre jutó burgonyafogyasztás igencsak magas. A magyar konyha egyik legfontosabb alapanyaga, hiszen ezerféleképpen el lehet készíteni. Köretek közül első helyen szerepel. Sokan ódzkodnak a fogyasztásától, pedig egy igazi vitaminbomba a szervezetünk számára. Nemcsak vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedik ez a zöldség, hanem ásványi anyagokban is. Mutatjuk, hogy milyen tápanyagok vannak a burgonyában, […]
A reflexológia egy ősi gyógyító technika, amely számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik. A reflexológia nem más, mint a masszázs ősi formája, amelyet évszázadok óta gyakorolnak minden kultúrában, a világ minden táján. Kiegészítő terápiaként is használják fájdalom, alvási problémák, emésztési panaszok és más egészségi problémák enyhítésére. A reflexológia a masszázsterápia egyik formája, azonban míg a masszázsterapeuták specifikus […]
A fodros kel egyik egészségügyi előnye nem más, minthogy gazdag forrása az antioxidáns C-vitaminnak. Erre a vitaminra egész évben, de különösen télen nagy szükségünk van. Ezt a vitamint természetes módon nem tudjuk előállítani, pedig nagy szükségünk van rá. Nemcsak az immunrendszer erősítése miatt, hanem azért is, mert a C-vitamin segíti a vas felszívódását az elfogyasztott […]
Hazánkban és világszerte is sok nőnél diagnosztizálnak emlőrákot. A megelőzés és a korai felismerés nagyon sokat számít a betegség kezelésében, gyógyításában. A megelőzésben és a korai felismerésben nagyon sokat segíthet az önvizsgálat, az ultrahangos és a mammográfiás vizsgálat. Az emlőráknak vannak kockázati tényezői, ide tartozik az életkor, ugyanis 50 éves kor után diagnosztizálják az emlőrákos […]
A citrusféléket nagyon sokan kedvelik. Sokféle gyümölcs tartozik ebbe a kategóriába, többek között a narancs, a citrom, a lime, a mandarin és a grépfrút. Ma már nemcsak az őszi-téli szezonban, hanem egész évben elérhetők ezek a gyümölcsök, amelyek nagyon előnyösek a szervezetünk számára, mutatjuk is, hogy miért! A citrusfélék nagyon sok hasznos és értékes tápanyagot […]
Ahogy idősödünk, úgy egyre több sportot kell kihúznunk a képzeletbeli listánkról. Persze az aktív hatvanasok még ugyanúgy teniszezhetnek, futhatnak és úszhatnak, mint fiatalabb korukban, de ha már valamilyen betegségünk van – főként mozgásszervi –, akkor nem biztos, hogy menni fog a futás, és az sem biztos, hogy a teniszezés is olyan élmény lesz, mint régen. […]
Az articsóka tele van nagyon hasznos tápanyagokkal, többek között megtalálható benne a cink, a kalcium, a pantoténsav, a vas, a tiamin, a B6-vitamin, a riboflavin, a niacin, a réz, a foszfor, a kálium, a mangán, a magnézium, a C-vitamin, a K-vitamin, a folát. Az articsóka emellett csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Az articsókának nagyon magas […]
Azt eddig is tudtuk, hogy a rendszeres zöldségfogyasztás mennyire pozitívan hat az egészségre, hiszen ezek a táplálékok tele vannak hasznos tápanyagokkal, például vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Egy új tanulmány szerint a magas nőknek nagyobb valószínűség szerint alakulnak ki mentális és fizikai problémáik, mint alacsonyabb társaiknak. Azonban a kutatások arra is rávilágítottak, hogy a rendszeres […]