A meditáció nemcsak a lélekre, a mikrobiomra is hat
A buddhista szerzetesek Tibetben igencsak sokat meditálnak, és élnek a mélylégzés-technika lehetőségeivel. A kutatások azt mutatják, hogy ezeknek a szerzeteseknek a mikrobiomja jelentősen eltér más, nem meditáló személyek mikrobiomjától. A tibeti szerzetesek kevésbé szenvednek szorongástól, depressziótól, és körükben a szívbetegség kockázata sem jelentős. Mindez összefügg a mély meditációval, pontosabban azzal, hogy a mély meditáció pozitívan […]