A környezettudatosság egyre inkább a mindennapjaink részévé válik, és ez alól az utazás sem kivétel. Az utazás öröme mellett azonban nem árt szem előtt tartani, hogy milyen hatással van az utunk a bolygóra. A zöld utazás célja, hogy csökkentsük az ökológiai lábnyomunkat, miközben élvezzük a felfedezés örömét. De hogyan érhetjük el ezt? Mi mindent tehetünk […]
A városi életben az erkély egy kis oázisként szolgálhat, ahová elvonulhatsz egy fárasztó nap után, hogy pihenj, vagy éppen élvezd a természet közelségét. De mi lenne, ha az erkélyedet nemcsak pihenésre, hanem saját fűszernövények termesztésére is használnád? A fűszernövények nemcsak a konyhád ízét varázsolják egyedivé, hanem a kertészkedés örömét is biztosítják, ráadásul sokkal egyszerűbb őket […]
Az otthonunk illata meghatározza a hangulatunkat és közvetlen hatással van a közérzetünkre. Sokszor hajlamosak vagyunk mesterséges illatosítókat használni, amelyek tele vannak vegyi anyagokkal, anélkül hogy észrevennénk, milyen hatással lehetnek ezek az egészségünkre. Mi lenne, ha egy kicsit jobban odafigyelnénk, és otthonunk friss, természetes illatát magunk készítenénk el, anélkül, hogy káros anyagokat juttatnánk a levegőbe? A […]
A komposztálás egy olyan egyszerű, de rendkívül hatékony módszer, amelynek segítségével nemcsak a háztartásunkban keletkező szerves hulladékot csökkenthetjük, hanem a kertünk számára is értékes tápanyagot készíthetünk. Ha eddig még nem próbáltad, és most szeretnél belevágni, ne aggódj! A komposztálás nem annyira bonyolult, mint amilyennek elsőre tűnhet, és az eredmény egy szép, egészséges kert lehet. Ebben […]
Világszerte emberek milliói fogyasztanak ébredést követően koffeinben gazdag kávét, de az is elmondható, hogy ugyanilyen számban isznak az emberek teát is. Nem mindenki kedveli a kávé kissé kesernyés ízvilágát. Ezek a személyek általában teát fogyasztanak, mert sokkal kellemesebbnek érzik a tea ízét és aromáját a kávénál. A legújabb kutatások szerint a rendszeres teafogyasztás nagyon is […]
A világon nagyon sokan szenvednek valamilyen vénás megbetegedésben. A varikózus véna nevű betegség is sok embert érint. Kialakulásában sok minden szerepet játszik: a hosszú ideig történő állás, az állómunka, a terhesség és az elhízás is. Azonban tudnunk kell, hogy a genetika is nagyon meghatározó lehet. Ha a szüleinknek és a nagyszüleinknek is problémáik voltak a […]
Abban mindenki egyetért, ha nem jó az emésztésünk, akkor semmi sem jó. Ilyenkor a közérzetünk sem lesz megfelelő, hiszen a hasi diszkomfortérzet nagyon sok kellemetlenséggel jár együtt. Mutatunk néhány olyan táplálékot, amely csak tovább ronthat a helyzeten. Azok, akik valamilyen emésztési panasztól szenvednek, jól teszik, ha elkerülik a dióféléket és a magvakat, ugyanis ezek a […]
Ahogy öregszünk, úgy egyre több látványos változást tapasztalhatunk az arcbőrünkön. Különösen a ráncok megjelenése, illetve a szem alatti duzzanat lehet nagyon aggasztó. A szem alatti táskáknak sok oka lehet. Az egyik az, hogy a szem körüli izmok fokozatosan meggyengülnek, illetve a bőrben található kollagén és elasztin is kezd lebomlani. Ez pedig duzzadt megjelenést hoz létre […]
Testünk egy természetes védelmi rendszerrel rendelkezik, hiszen amikor valamilyen irritáló anyag vagy kórokozó kerül a szervezetünkbe, akkor a testünk, pontosabban az immunrendszerünk megpróbál harcba szállni ezekkel a betolakodókkal. A gyulladás ilyenkor nem más, mint egy önvédő válasz, amikor is a fehérvérsejtek megpróbálják leküzdeni ezeket az idegen anyagokat. Néha azonban nincs is semmilyen fenyegetés, az immunrendszer […]
A halláskárosodás elsősorban az idősebb emberek egészségi problémája. Persze fiatalabb korban is előfordul, azonban az időskori halláskárosodásnak elsősorban az az oka, hogy a belső fülben csökken a koleszterinszint. A csökkent koleszterinszint növelhető, mégpedig a fitoszterin nevű kiegészítő fogyasztásával. Pontosabban ezek a fitoszterinek átveszik a belső fülben lévő koleszterin szerepét, és így a halláskárosodás mértéke csökkenthető, […]
Sokan küzdenek fáradtsággal és energiahiánnyal, csak nem tudják az okokat. Ezek az emberek gyakran panaszkodnak izomfájdalomra, fejfájásra, és gyakran sóvárognak valamilyen édesség után. Elképzelhető, hogy ezeknek az embereknek a szervezetében nem megfelelő a pH-egyensúly. Az egészségünk múlik azon, hogy fenntartsuk az egészséges pH-értéket. Ahogy azonban öregszünk, úgy sok tényező járul hozzá a szervezet „elsavasodásához”. Például […]
Nem mindenkinek van lehetősége, ideje vagy pénze, hogy rendszeresen járjon kozmetikai kezelésekre, azonban ha van egy jó arcápolási rutinunk, ha rendszeresen foglalkozunk az arcbőrünk ápolásával és rendszeresen gőzöljük az arcunkat, akkor nem is lesz szükségünk semmilyen kozmetikai kezelésre, hiszen így is lehet szép, üde és ragyogó az arcbőrünk. Cikkünkben bemutatjuk, hogy milyen előnyei is vannak […]
Mai stresszes világunkban nagy szükségünk van a táplálékokkal kapcsolatos ismeretekre. Miért? A napi stressz egy negatív folyamatot indít el, ami szabad gyököket szabadít fel a szervezetben. Miért károsak ezek a szabad gyökök? Többek között a sejteket rombolják, oxidatív stresszt okoznak. Amikor a sejtek károsodnak, akkor akár regenerálódhatnának is, de ha a stressz nem szűnik meg, […]
Az egyik leggyakoribb fájdalom az emberek körében a fejfájás. Emberek milliói tapasztalják meg a fej fájdalmat, aminek számos oka lehet. Az okok között szerepelhet többek között a stressz, a kiszáradás, a dehidratáció, a nem megfelelő étrend, az alváshiány és a hormonális egyensúlyhiány. Léteznek olyan természetes gyógymódok, holisztikus megoldások, amelyek csillapítani tudják a fejfájást; ilyen gyógymód […]
A kendermag és a kendermagolaj nagyon sok hasznos és értékes bioaktív vegyületben gazdag. Olyan antioxidánsok és esszenciális zsírsavak találhatók meg a kendermagolajban, amelyek csökkenteni tudják a szervezetben a gyulladást, és ezzel akár krónikus betegségek kialakulását is segíthet megelőzni. A kendermagolaj segíthet a fogyásban, de segít egészségesen tartani az agyat, a szívet és a bélrendszert is. […]