Napjainkban igen nagyok az elvárások. A munkáltatók talán túl sokat várnak el az alkalmazottaktól, aminek az a következménye, hogy egyre többen szenvednek stresszbetegségben vagy vannak olyan tüneteik, amelyek mögött nincs szervi betegség. Azonban a krónikus stressz még a krónikus betegségek kialakulásában is szerepet játszik. Cikkünkből megtudhatja, hogy a túl sok munka milyen mentális, pszichés és […]
Sok tanulmány számolt be arról, hogy a napraforgómag mennyire egészséges, például nagy hasznát vehetjük a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Ezt a pozitív hatását többek között annak köszönhetjük, hogy nagyon előnyösen csökkenti a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást is. A napraforgómag tápanyagokban is bővelkedik, azaz sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek védelmet jelentenek […]
A stressz sok mindenre hatással van. A stressz önmagában nem rossz dolog, hiszen fokozza a motivációnkat. Ha azonban túl sok stressz ér bennünket, vagy a stressz krónikussá válik, azaz hosszú időn keresztül fennáll az életünkben, akkor negatívan hat a testi-lelki egészségre. Megemeli a vércukorszintet, és fokozza a 2-es típusú cukorbetegség, illetve a szívinfarktus kockázatait. Mutatjuk […]
A száraz köhögés kialakulásában sok minden szerepet játszik. Például a légutak túlreagálják azokat az anyagokat, amelyek a tüdőbe kerülnek, azaz a hátterében allergia vagy asztma is meghúzódhat. A gyomorsav is okozhat folyamatos torokirritációt és köhögést. Vírusfertőzések is meghúzódhatnak a háttérben, de környezeti irritáló anyagok, mint füst, por és levegőszennyezés is oka lehet a tartós és […]
Az energiagyógyítás voltaképpen holisztikus módszernek minősül. Energiagyógyító módszernek számít például a reiki és a kristályokkal történő gyógyítás. Az ilyen gyógyítási módszerek sokat segíthetnek a krónikus betegségek tüneteinek csökkentésében, de legfőképpen az érzelmi és lelki problémákon tudnak segíteni. Nyilván egy cukorbetegséget vagy szívbetegséget nem gyógyítanak meg, de a lelki problémákon segíthetnek, oldhatják a stresszt és a […]
A kurkuma számos előnnyel rendelkezik, hiszen tele van nagyon hasznos és értékes bioaktív vegyületekkel. Az egyik ilyen bioaktív vegyület nem más, mint a kurkumin, amely nagyon hatékony lehet a cukorbetegség, a szívbetegségek, a májbetegségek és a húgyúti fertőzések megelőzésében. Mutatjuk, hogy mi mindenre jó még a kurkuma. A kurkuma rendkívül sok tápanyagot tartalmaz: többek között […]
Egy gondosan kiválasztott étterem segít felfedezni a város karakterét, és sokkal maradandóbb élményt ad, mint egy gyors falat bármelyik turisztikai központban. Budapestet sokan a történelmi látnivalók miatt keresik fel, de egyre több utazó vallja: a város igazi arca az ízekben, hangulatokban és estékben mutatkozik meg. Egy jól megválasztott étterem nem „szünet” a programok között, hanem […]
Ha gyakran fáj a fejünk, feszesek az izmaink, vagy állandó fáradtság gyötör bennünket, akkor elképzelhető, hogy a stressz betegít meg bennünket. A stressz nemcsak a lelki, hanem a fizikai egészségünkre is negatívan hat. Mutatjuk is, hogy milyen hatással van ránk a stressz, és pontosan milyen betegségeket idézhet elő! A stressz oka lehet a fejfájásnak, amely […]
A haj egészségét sokféle tényező befolyásolhatja: nagyon meghatározó lehet a genetika, a hormonok, az életmód, az étkezési szokások és a környezeti hatások. Az életkor előrehaladtával a hajunk is sok változáson megy keresztül. Ahogy idősödünk, a hajunk egyre szárazabbá és durvább tapintású válik, illetve sokaknak meg is ritkul a hajuk. A felnőttek körében a két leggyakoribb, […]
Azt mindig is tudtuk, hogy a zöldségek és a gyümölcsök rendkívül egészségesek, azt azonban lehet, hogy kevesen tudják, hogy ezekből a táplálékokból sem egy-kétfélét kell fogyasztani, hanem akkor teszünk jót az egészségünkkel, ha a szivárvány minden színében pompázó táplálékokat fogyasztunk. Mutatjuk is, hogy a különböző színű zöldségek és gyümölcsök pontosan milyen egészségügyi hatásokkal rendelkeznek! A […]
Sajnos a rákos betegség bárkit érinthet, azonban vannak olyan ráktípusok, amelyek jobban sújtják a férfiakat, mint a nőket. Nyilván a prosztatarák csak a férfiakat érinti, azonban a vastagbél- és a tüdődaganat terén is élen járnak a férfiak. A rákos betegség kialakulásában sok minden szerepet játszhat, de az is tény, hogy a környezeti hatások és a […]
Sok-sok jel utalhat arra, hogy az immunrendszerünkkel problémák vannak. Sokszor nem is gondolnánk, hogy a szervezetünk védelmi vonala gyengült meg, de amikor sorozatosan valamilyen egészségi problémával kell megküzdenünk, akkor elgondolkodhatunk azon, hogy az immunrendszerünk nem működik megfelelően. Mutatjuk is, melyek azok a jelek, amelyek arra engednek következtetni, hogy az immunrendszerünkkel problémák vannak, és támogatásra szorul. […]
A meditáció természetesen mindenkire pozitívan hat, de egy új kutatás azt mutatja, hogy különösen az idősebb személyekre gyakorol pozitív hatást. Ahogy idősödünk, úgy egyre inkább érezzük az életkorral összefüggő egészségi problémákat. Nem törvényszerű, de azért nagyon sok embernél megjelenik a krónikus fájdalom, az alvás is sok embernek okoz gondot. Idősebb korban egyre több veszteséget tapasztalunk […]
A kávét nem éppen azért isszuk, hogy lefogyjunk tőle, sokkal inkább, mert szeretnénk kiélvezni élénkítő és energiát biztosító hatásait. Mára azonban bebizonyosodott, hogy a kávénak igenis nagy szerepe lehet a fogyásban. A kávé egy stimuláns, azaz koffeint tartalmaz. A kávé fokozza a termogenezist, azaz a szervezet hőtermelésének a folyamatát. Minél több hőt termel a testünk, […]
Az agyunkat nem tudjuk becsapni. Ha nem alszunk eleget, ha elégtelen az alvásunk, az agyunk szinte azonnal reagál és ezt a reakciót mi magunk is meg fogjuk érezni, gondoljunk csak a csökkent memóriára vagy a kevésbé jó koncentrációs képességekre. Ha nem alszunk jól, akkor a szervezetünknek nem lesz elegendő ideje pihenni és regenerálódni. Amennyiben folyamatosan […]