Sokféle illóolaj megtalálható az illóolaj-palettán, és ezek az illóolajok többféle egészségi probléma természetes kezelésére is használhatók. A kamilla csökkenti a stresszt, a zsálya megtámogatja a pihenést. Az eukaliptusz tisztítja a légutakat, a gyömbér csökkenti az émelygést, a levendula jobb alvást biztosít, a citrom növeli a boldogságérzetet, javítja a koncentrációt. A borsmenta fokozza az éberséget, enyhíti […]
A hideg víz nem egészséges – legalábbis egyes hozzáértők szerint a szervezetünknek nem hideg, hanem meleg vagy langyos vízre van szüksége. Ez nemcsak felfrissíti a szervezetet, hanem fokozza az anyagcserét, az emésztést, illetve számtalan más egészségügyi előnye is van. Mutatunk most ezek közül néhányat! A meleg víz rendszeres fogyasztása egyfajta lendületet ad az anyagcserének, ezzel […]
Sok hozzáértő úgy véli, hogy az egészség a bélrendszerben kezdődik. Ez valóban így van, hiszen ha nincs rendben az emésztésünk, akkor voltaképpen elmondható, hogy semmi sincs rendben. A bélrendszer egészségét nagyban meghatározza, hogy milyen táplálékokat fogyasztunk. A rostoknak, különösen az oldható rostoknak kulcsszerepük van a bélrendszer és az egész emésztőrendszer egészségének fenntartásában. Cikkünkben bemutatjuk, hogy […]
Az emberek többségének általában nincs gondja a vércukorszintjével. Ők tartoznak a szerencsések közé. Azonban vannak olyan emberek, akiknek alacsony, míg másoknak túlságosan magas a vércukorszintjük. A magas vércukorszintet nevezzük hiperglikémiának, míg az alacsony vércukorszint hivatalos neve a hipoglikémia. Amennyiben valakinek folyamatosan magas a vércukorszintje, az megnöveli az esélyét a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. A cukorbetegséget […]
Amennyiben most határoztuk el, hogy szeretnénk lefogyni, akkor bizonyára azon is elgondolkodtunk, hogy milyen módszereket alkalmazzunk, hogy elérjük azt a bizonyos testsúlycsökkenést. A fogyasztószerek rövidtávon is beválhatnak, de ha egy természetes módszert keresünk, akkor akár a görögszénát is kipróbálhatjuk. Mutatjuk is, hogy miért lehet hű társunk a görögszéna a fogyókúránk során! A görögszéna már csak […]
A migrén egy nagyon kellemetlen betegség, hiszen bármikor ránk törhet. A migrén nem pusztán csak egy fejfájás, hiszen nagyon sok más tünettel járhat együtt. Megjelenhet a hang- és fényérzékenység, az émelygés, a hányás, de látászavarok is kialakulhatnak. Amikor a látást befolyásoló tényezők is fennállnak, akkor beszélünk úgynevezett aurás migrénről. A legújabb kutatások szerint a migrén […]
A levendula nyugtató hatásokkal rendelkezik. Ma már levendulavirággal megtöltött párnákat is vásárolhatunk. Egy ilyen párna valóban nyugtató hatást gyakorol az elmére, amitől sokkal jobban és sokkal hosszabb ideig aludhatunk. Ma már találkozhatunk olyan kozmetikai termékekkel, amelyek levendulaolajat tartalmaznak, merthogy a levendula a bőr állapotára és egészségére is pozitív hatást gyakorol. Cikkünkben ezúttal a levendulaolaj pozitív […]
A pajzsmirigy-alulműködés egy olyan állapot, betegség, amikor a pajzsmirigyhormonoknak alacsony a szintjük. Amennyiben nem kezelik a betegséget, számos szövődményt és további betegségeket okozhat, ilyen például a szívbetegség és a neurológiai problémák. Amennyiben pajzsmirigy-alulműködésben szenvedünk, kulcsfontosságú, hogy mindig szedjük a gyógyszereinket, illetve étrendi változtatásokra is szükségünk lehet. A szűrés is kiemelt fontossággal bír, így évente annyiszor […]
Jó hír, ha szeretjük a zöldségeket, ugyanis a legújabb kutatási eredmények is azt mutatják, hogy a zöldségek – különösen a gyökérzöldségek – valóban annyira pozitívan hatnak az egészségre, mint ahogyan azt eddig is hitték. A vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy a rendszeres gyökérzöldség-fogyasztás mintegy 15%-kal csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatait. A gyökérzöldségek azért is olyan […]
Napjainkban nagyon sok olyan terméket kaphatunk a patikákban vagy a bioboltokban, amely melatonint tartalmaz. A melatonin egy olyan hormon, amelyet az emberi szervezet is termel, azonban mai rohanó világunkban sok olyan tényező létezik, amely megakadályozza ennek a hormonnak a termelődését. Ezért szükségünk lehet olyan kiegészítőkre, amelyek pótolni tudják azt a melatoninmennyiséget, amely elősegíti a hosszabb […]
Ahhoz, hogy sokáig aktívak és energikusak maradjunk, nagyon fontos az immunrendszer védelme és erősítése. Az immunrendszert sok minden gyengítheti: mozgásszegény életmód, helytelen táplálkozási szokások, állandó idegeskedés. Mutatjuk, hogy milyen dolgok segítik az immunrendszer gyengülését, és azt is, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy az immunrendszerünk működése optimális maradjon. Néha egy-egy pohár bor nem árt az […]
A nyugdíjazás egy vízválasztó az idősebb személyek életében. Sok családban ebben az életszakaszban már kirepültek a gyerekek a családi fészekből. Sokan tehetetlennek és üresnek érzik magukat a nyugdíjas éveikben. Ekkor jönnek elő az egészségi problémák, amelyekről esetlegesen eddig nem vettünk tudomást. Azonban a nyugdíjas évek szépek is lehetnek, csak meg kell találni abban a rejtett […]
A bakteriális fertőzést nem szabad lekicsinyelni, hiszen minden esetben orvosi kezelést igényel, azonban ha csak kisebb bakteriális fertőzésünk van, akkor egy gyógynövény kivonata, mégpedig a feketeköménymag-olaj is a segítségünkre lehet. A köményolaj nemcsak a baktériumok ellen nagyon hatékony, mutatjuk egyéb egészségügyi előnyeit is. A feketeköménymag-olaj antimikrobiális hatással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy nagyon hatékony lehet […]
A kollagén az emberi szervezetben is megtalálható, ám ahogy öregszünk, úgy egyre kevesebb termelődik belőle. Emiatt is lesz egyre rugalmatlanabb és ráncosabb a bőrünk. A kollagént azonban lehet pótolni. Nemcsak a bőrre gyakorol kedvező hatást, hanem más, egészségre gyakorolt pozitív hatásai is vannak. Mutatjuk is, melyek ezek! A kollagén a leggyakoribb fehérje a szervezetben. A […]
A savas refluxnak vagy más néven gyomorégésnek nagyon sokféle tünete létezik, ilyen például a nyelési nehézség, a hányás, a fogyás, a tartós köhögés és a zihálás. Egyes ételek és italok csak tovább rontják a kellemetlen tüneteket. Lehet, hogy ezek a táplálékok és italok roppant egészségesek, azonban ha úgy érezzük, hogy sokkal rosszabbul vagyunk ezektől, akkor […]