A fokhagymát évszázadok óta fogyasztják az emberek. Eleinte csak ételek ízesítésére használták, aztán rájöttek, hogy nagyon értékes táplálkozási profillal rendelkezik, azaz sok olyan tápanyagot tartalmaz, amely nagyon sokat segít az optimális egészség fenntartásában. A fokhagyma tápanyagai a következők: B6-vitamin, C-vitamin, tiamin, riboflavin, A-vitamin, K-vitamin, E-vitamin, kolin, niacin, folát, pantoténsav, nátrium, cink, magnézium, vas, kálium, foszfor, […]

Read More »

Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája a test kopása miatt alakul ki, ami az idősebb kor egyik velejárója. Gyulladást okoz az ízületekben és meglehetősen nagy fájdalmakkal járhat együtt, ami befolyásolja a napi tevékenységek elvégzésének képességét. A legtöbb orvos gyógyszerekkel kezeli az ízületi gyulladást, ami káros mellékhatásokat is okozhat, különösen, ha hosszú ideig szedjük azokat. Azonban vannak […]

Read More »

A 2025-ös év különleges jelentőséggel bír az asztrológia szerelmesei számára. Az égbolt mozgásai mély hatást gyakorolnak életünkre, és megannyi lehetőséget kínálnak a fejlődésre, az önismeretre és a sorsdöntő döntések meghozatalára. Az alábbiakban bemutatjuk a 2025-ös év 10 legfontosabb asztrológiai eseményét, amelyek követése elengedhetetlen, és amelyekről a Napi horoszkóp rendszeres olvasása segíthet mélyebb betekintést nyerni. 1. […]

Read More »

Természetesen az a legjobb, ha a szivárvány minden színét tartalmazó ételeket fogyasztunk, hiszen minél színesebb az étrendünk, annál több zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, azonban mára az is bebizonyosodott, hogy a fekete táplálékok is mennyire egészségesek. Cikkünkben bemutatunk néhány fekete színű ételt, és azt is leírjuk, hogy miért is annyira egészségesek. Sok táplálék van tele tápanyagokkal, […]

Read More »

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) egy komplex hormonális rendellenesség, amely sok nőnél nehezíti meg a súlycsökkentést. A PCOS mint hormonális kórkép, a hozzá legtöbbször társuló inzulinrezisztencia, a magas androgénszint, és a menstruációs ciklus rendszertelensége, olyan anyagcsere problémákhoz is vezethetnek, amelyek akadályozzák a fogyást. Ezen kívül az érintetteknek gyakran lelki és testi szinten is kihívásokkal kell […]

Read More »

Bizonyára sokan észrevették már, hogyha alaposan belakomáztak, akkor sokkal nehezebb volt aztán a napi teendőket ellátni. Nem mellesleg a nagy étkezések fáradttá is tesznek bennünket. A legutóbbi kutatási eredmények azt mutatják, hogy a napi kalóriacsökkentés nemcsak fiatalossá tehet bennünket, de sokkal jobb lesz a közérzetünk, és még a súlyosabb betegségek is elkerülhetnek bennünket. Ha korlátozzuk […]

Read More »

Az egész világon a leggyakrabban fogyasztott gyümölcs nem más, mint az alma. Nagyon sokan szeretik csak úgy önmagában, de készül még belőle almaecet, dzsem, bor és almalé is. Kulináris felhasználása mellett az alma nagyon sok egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Rendszeres fogyasztása javítja az emésztést, és védelmet nyújt a szívbetegségek, a cukorbetegség és más krónikus betegségek […]

Read More »

A hölgyekben mindig is megvolt a késztetés, hogy minél szebbek és vonzóbbak legyenek. Ennek elérése érdekében sminkelik magukat, vagy esnek át valamilyen szépészeti beavatkozáson. A nők már azokban az időkben is szerették festeni a szemhéjukat és az ajkukat, amikor még nem léteztek ilyen szépészeti, azaz sminktermékek. Gondoljunk csak Kleopátrára, aki nagyon sok mindent megtett annak […]

Read More »

A zeller és zellerlé többek között annak is köszönhetik egészségre gyakorolt hatásaikat, hogy tele vannak értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például lutein, A-vitamin, folát, C-vitamin, szelén, nátrium, kálium, foszfor, magnézium, vas, kalcium, K-vitamin. Ezeken kívül tartalmaz még flavonoidokat, klorogénsavat, glikozidokat, fahéjsavat, fenolos savakat, luteolint és apigenint is. Testünk jelentős százaléka vízből áll, már csak […]

Read More »

Az álmok világa egy varázslatos és sokszor titokzatos terület, amelyet az emberek évezredek óta próbálnak megfejteni. Az éjszakai álmok, amelyeket alvás közben élünk át, sokféle jelentéssel bírhatnak, és gyakran olyan érzéseket, gondolatokat vagy félelmeket tükröznek, amelyeket a tudatalattink rejt. Az álmok lehetnek furcsák, csodálatosak, ijesztőek vagy éppen inspirálóak, és mindannyian egyedi módon tükrözik az álmodó […]

Read More »

Napjainkban nagyon sokan éreznek fájdalmat a nyakukban és a vállukban. Az egész napos ülés, a vezetés, de még a stressz is hatással van az izmok állapotára, ugyanis stressz hatására megfeszülnek az izmaink, és ennek következtében érezhetünk kisebb-nagyobb fájdalmat. Amikor izomproblémákkal küzdünk, még akkor is, ha elviselhetetlen fájdalmat érzünk a nyakunkban és a vállunkban, nem feltétlenül […]

Read More »

A kuszkusz nagyon sokat segíthet, ha éppen most szántuk rá magunkat a testedzésre, mert az a célunk, hogy zsírt veszítsünk, azaz fogyjunk, illetve az izomtömegünket szeretnénk növelni. Az biztos, ha rendszeresen fogyasztunk kuszkuszt, sokféle tápanyagot viszünk majd be a szervezetünkbe, többek között szelént, tiamint, folátot, mangánt és niacint. Hogy segíthet a kuszkusz a fogyásban és […]

Read More »

A masszázs egy kiváló alternatív gyógymód, amely nemcsak bizonyos testi betegségek tüneteit tudja nagyon hatékonyan csillapítani, de a mentális egészségen is sokat javíthat. Cikkünkben néhány masszázstípust és azok előnyeit mutatjuk be. A svédmasszázs a masszázsterápia egyik leggyakoribb típusa. A terapeuta ellazítja a feszes izmokat, ami természetesen a testnek, de a léleknek is jót tesz. A […]

Read More »

A karfiolt sokan kedvelik, és talán ugyanennyien vannak, akik számára egy érdektelen, nem túl ízletes és karakteres ízvilággal rendelkező zöldségről van szó. A zöldség a keresztesvirágúak családjába tartozik, és mint ilyen, a brokkolival is rokonságban áll. Ha lehet ilyet kijelenteni, a karfiol az egyik legegészségesebb zöldség, minden évszakban elérhető, és rendkívül változatosan elkészíthető, akár még […]

Read More »

A kutyatulajdonosok jelentős hányada szereti a kis kedvencével történő kora reggeli sétát. Ennek több oka is lehet: reggel frissebb a levegő, sokkal kevesebben vannak az utcákon, és jó érzés együtt tölteni egy kis időt a szeretett kis állatkánkkal. A reggeli sétának azonban nem csak ennyi előnye van. Kutatások szerint ugyanis jót tesz a mentális, a […]

Read More »