Előfordul, hogy este alakul ki nálunk valamilyen emésztési zavar, de nincs otthon semmilyen emésztésre alkalmazható gyógyszer. Miért is vennénk be gyógyszert, amikor nagyon sok olyan természetes orvosság létezik, amely szinte azonnali enyhülést nyújt emésztési zavarok ellen, és még csak mellékhatásokkal sem kell számolnunk! Mutatunk is most néhány, az emésztési zavarra ható természetes szert és orvosságot!

Ha egy-egy étkezés alkalmával túl sokat ettünk, akkor nagyon nehéznek érezhetjük a gyomrunkat. Ilyenkor gyors enyhülést hozhat, ha egy pohár vízben elkeverünk egy evőkanálnyi almaecetet, és ezt szép lassan elkortyolgatjuk. Az almaecetnek ugyanis kiemelkedő a lúgosító hatása, így nagyon hatékony az emésztési zavarok enyhítésében.

A szódabikarbóna is gyors enyhülést hozhat, nemcsak akkor, ha megfájdul a hasunk egy-egy étkezést követően, hanem más emésztési zavar tüneteinek csökkentésében is a segítségünkre lehet. Ilyen például a fokozott gázképződés és a puffadás is. Az emésztési zavar általában a túl sok gyomorsav miatt alakul ki, de a szódabikarbóna nagyon hatékonyan tudja csökkenteni a gyomorsav magas szintjét.

Amennyiben emésztési zavartól szenvedünk, akkor az édesköménymag is nagyon sokat segíthet. Főleg fűszeres és nehéz, zsíros ételek fogyasztását követően hozhat enyhülést ez a gyógynövény. Az édesköménymag ugyanis olyan illóolajokban bővelkedik, amelyek csökkentik nemcsak az émelygést, hanem a puffadást is. Készíthetünk belőle teát, de már akkor is nagyfokú enyhülésben lehet részünk, ha csak a magokat elrágcsáljuk.

A gyömbérre is számíthatunk, ha valamilyen emésztési zavarban szenvedünk. A gyömbér ugyanis olyan emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek jelentősen megkönnyítik az emésztési folyamatokat. Legfőképpen akkor hozhat enyhülést ez a gyógynövény, ha a kelleténél többet ettünk.

A köményt már évszázadok óta alkalmazzák az ájurvédikus gyógyászatban, mégpedig emésztési problémák kezelésére. A gyógynövény serkenti az emésztést elősegítő a hasnyálmirigyenzimek szekrécióját. A köménymagból készülhet tea, de önmagában is elrágcsálhatjuk a magvakat.

A koriander szintén segíti az emésztőenzimek termelődését, és nyugtatólag hat a gyomorra. Készítsünk a gyógynövényből teát, amelyet pár csepp citromlével is ízesíthetünk.

Emésztési zavarokra még a bazsalikom is alkalmas, és teaként fogyaszthatjuk, csakúgy mint a fahéjat, amely gyógynövény megkönnyíti az emésztési folyamatokat, és a görcsöket is enyhíti.

A kamillatea kortyolgatása az esti lefekvési rutin része is lehet. A kamilla nagyon hasznos lehet emésztési zavarok esetén, ugyanis segít a gyomor megnyugtatásában és a hasi görcsök csillapításában.

A borsmenta nyugtató és hűsítő hatásokkal rendelkezik, és széles körben használják az émelygés enyhítésére. Az emésztés fokozásához és a gyomorpanaszok enyhítéséhez a borsmentatea kitűnő választás.

Az édesgyökér olyan anyagokat tartalmaz, amelyek bevonják a gyomrot, és ezzel segítik a gyulladás megelőzését. Ez a bevonat csökkentheti a gyomorfájdalmat és az emésztési zavarokat is. Az édesgyökér egy olyan anyagot is tartalmaz, amely nagyon hatékony a savas reflux tüneteinek a csökkentésében.

Egy teakeverékkel is csillapíthatjuk az emésztési zavarainkat, mutatunk is ehhez egy remek receptet!

Emésztést segítő teakeverék hozzávalói:

• 1 teáskanál szárított kamillavirág,
• 1 teáskanál borsmentalevél,
• 1 teáskanál édesköménymag,
• fél teáskanál őrölt gyömbérpor vagy egy ujjnyi gyömbér lereszelve,
• fél liter víz,
• méz.

Elkészítése:

Forraljunk vizet. Addig egy kancsóba tegyünk bele minden hozzávalót, majd öntsük rá a vizet. 10 perc után szűrjük le, majd mézzel ízesítve fogyasszuk.