A mellciszták kezelésében fontos szerepet játszik az életmódbeli és étrendi változtatások alkalmazása. Ebben a cikkben rávilágítunk, milyen táplálkozási ajánlásokat érdemes követni, ha valaki mellcisztával küzd, és röviden kitérünk a petefészek cisztával és a mellben kialakuló cisztákkal kapcsolatos összefüggésekre. A táplálkozás szerepe Amikor a ciszta a mellben előfordul, étrendi változásokkal segíthetjük a felszívódását. A megfelelő táplálkozás […]
Amikor a kávé illata betölti a reggelt, tudod, hogy minden rendben lesz. De mi van, ha azt mondanánk, hogy a csodálatos napindítás titka nem csak a kávé minőségében, hanem a választott kapszulában is rejlik? A modern kor varázslata lehetővé teszi számunkra, hogy otthonunkban, egyetlen gombnyomással hozzuk létre azt a tökéletes kávét, amely eddig csak profi […]
A gyümölcsökben és zöldségekben olyan vitaminok, ásványi anyagok és mikrotápanyagok találhatók, amelyek csökkenthetik az Alzheimer-kór kockázatait – legalábbis a legújabb kutatási eredmények erre a tényre mutatnak rá. A kutatási anyagok szerint azok a táplálékok – pontosabban zöldségek és gyümölcsök –, amelyek karotinoidokban bővelkednek, csökkenthetik az Alzheimer-kór kockázatait. Milyen táplálékokkal növelhetjük a karotinoidok bevitelét? Például a […]
Az arc puffadását sok minden okozhatja. Az elégtelen folyadékfogyasztás, a túlzásba vitt nátrium- és alkoholfogyasztás, de még az is oka lehet, ha nem mozgunk eleget, illetve a hízás is állhat a háttérben. Mutatjuk is, hogy milyen okai lehetnek az arc puffadásának, és mit is tehetünk ellene. A mértéktelen alkoholfogyasztás hozzájárul az arc puffadásához. A nők […]
A csontoknak nemcsak kalciumra, hanem D-vitaminra is szükségük van. A szervezet csak abban az esetben képes a kalciumot felszívni és hasznosítani, ha a napfényvitamin, azaz a D-vitamin is jelen van. Az ember elhelyezkedése a Földön a D-vitamin-hiány egyik jelentős kockázati tényezője. A magas szélességi területeken élők kevesebb napfényt kapnak, így hajlamosabbak a D-vitamin-hiányra. A bőr […]
Az emberi szervezetnek elektrolitokra van szüksége, mégpedig számos testi funkció végrehajtásához. Az elektrolitok sorát gyarapítja a magnézium, a kalcium, a kálium és a nátrium. Az elektrolitoknak sokféle szerepük van, például szabályozni tudják az idegek és az izmok működését, hidratálják a testet, segítenek a sérült szövetek újjáépítésében, és segítenek kiegyensúlyozni a szervezet pH-szintjét. Nemcsak a mindennapok […]
Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint az idősebb lakosság körében egyre gyakoribb a rossz szaglás, amely állapot szorosan kapcsolódik a depresszió kialakulásához. A csökkent szaglást más néven hipozmiának is nevezik. Ez az állapot szorosan kapcsolódik az időskori demenciához és az Alzheimer-kórhoz. A tudósok szerint ugyanis a rossz szaglás korai figyelmeztető jele is lehet az Alzheimer-kórnak, a […]
A magas koleszterinszint nem egészséges. Hiába is gondolják úgy sokan, hogy nincs köze a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, ez nem egészen így van. Minél magasabb az LDL-koleszterin-szint és az összkoleszterinszint, annál nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Az oldható rostok és az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok nagyon sokat segíthetnek a magas koleszterinszint csökkentésében, […]
Napjainkban egyre többen szenvednek valamilyen pajzsmirigybetegségben. Míg egyeseknek alulműködik ez a szerve, másoknál túlműködést mutat a pajzsmirigy, illetve nagyon sokan szenvednek pajzsmirigygyulladástól is. A pajzsmirigy és az immunrendszer szorosan összefügg egymással. A pajzsmirigy egy roppant sérülékeny szerv. Lehet, hogy hosszú évtizedekig nincs vele gondunk, majd egyszer csak pajzsmirigybetegek leszünk. Mutatunk is néhány érdekességet a pajzsmiriggyel […]
Az aktív szenet nemcsak a kozmetikai és a szépségipar használja előszeretettel, hiszen gyógyászati tulajdonságai is nagyszerűek. Mutatjuk is, hogy miért olyan hasznos, ha mindig van otthon aktív szén, illetve mire is tudjuk használni ezt a tőzegből és kókuszdióhéjból készült anyagot. Már a 19. században is használtak faszenet, hogy egyes betegségeket ezzel is gyógyítsanak, és érdekes […]
A migrén mérsékelt, súlyos vagy lüktető fejfájásként jelentkezik. Sokféle tünetet érezhetünk, amennyiben migrénünk van, ilyen például a fejfájás, a hányinger, a fokozott fény- és hangérzékenység. A migrén egy olyan betegség, amely lüktető fájdalmat okoz, mégpedig általában csak a fej egyik oldalán. Több tanulmány is beszámolt arról, hogy a migrénnek nincs kihatása sem a gondolkodásra, sem […]
Jó, ha tudjuk, hogy mennyire hasznos lehet számunkra ez a zöldség, pontosabb az egyik tápanyaga, a likopin. Ez a tápanyag nemcsak az egészséges látást biztosítja, de a csontoknak is rendkívül jót tesz. Mutatjuk is, hogy miért, és azt is, hogy milyen egyéb előnyei vannak még a rendszeres likopinbevitelnek! Természetesen nemcsak a paradicsom bővelkedik ebben a […]
Ahogy öregszünk, úgy egyre több egészségi problémával kell szembenéznünk. Azonban életmódváltással, mozgással és egészséges táplálkozással sokat tehetünk azért, hogy az életünk ne a betegségekről és a fájdalomról szóljon. Léteznek olyan terápiák, amelyek nagyon sokat tehetnek azért, hogy jobb legyen a közérzetünk, kevesebb testi fájdalmat érezzünk, és jobb mentális állapotba kerüljünk. Most ezek közül mutatunk be […]
A gyulladás nem minden esetben veszélyes. Ha csak rövid ideig tart, akkor nem kell tartanunk tőle, hiszen a gyulladás még segíthet is a test gyógyításában. Hogy megértsük a gyulladás folyamatát, tudnunk kell, hogy a gyulladásnak két típusa van: az akut és a krónikus gyulladás. Amennyiben a krónikus gyulladást nem kezelik, úgy a test gyors öregedését […]
A testszag egy teljesen normális dolog. Mindenkinek van valamilyen, valamennyi testszaga, azonban a hormonok, egyes egészségi állapotok, illetve egyes ételek erős testszagot is okozhatnak. Nézzük is meg, hogy milyen betegségek és állapotok lehetnek az okai az erős testszagnak, és mit is tehetünk a probléma megoldása érdekében. Tudnunk kell, hogy normál esetben az izzadtságnak nincs szaga. […]