Ahogy öregszünk, úgy a bőrünk egyre rugalmatlanabb és merevebb lesz. Egy vizsgálat azt mutatta ki, hogy az öregedő bőr sokkal sérülékenyebb, és ennek következtében az idősebb korosztályban a bőrrák kialakulásának kockázatai is sokkal magasabbak, mint a fiatalabb korosztály körében. Az öregedő bőrben ugyanis egy jellegzetes fehérje termelődik, amely elősegíti a már kialakult tumorban az erek […]
A magyar emberek szeretik a burgonyát és a fokhagymát is. Nézzük is meg először, hogy milyen pozitív hatásai és tulajdonságai vannak ennek a két zöldségnek, majd alább egy egészségesen elkészített burgonyasaláta-receptet is olvashat. A burgonya olyan tápanyagokban gazdag, mint a kálium, C-vitamin, B6-vitamin és folát, illetve nagy adag rostot is tartalmaz. Főtt állapotban a burgonya […]
Kellemetlen szájszagot, leheletet nemcsak a szájhigiénia hiánya okozhat, hanem sok minden más is. Azonban nagyon kellemetlen problémáról van szó, és még akkor is kényes témának számít, ha egy hozzánk közelálló személy küzd ilyen problémával. Mindenképpen hívjuk fel azonban az illetőnek a figyelmét erre a gondra, mert az is lehet, hogy nem valami banális dolog, hanem […]
Az olívaolajat nagyon sokan kedvelik a mediterrán térségekben, de ma már a magyar emberek is előszeretettel használják. Ha sütni nem is lehet ebben az olajban, rendkívül nagy hasznát vehetjük kenyerek, péksütemények otthoni sütésekor, de még salátát is megízesíthetünk vele. Az olívaolaj azonban nemcsak ennyit tud, azaz nemcsak a konyhában lehet hű társunk, hanem az egészségünk […]
Minden nő életében csak egy átmeneti időszak a menopauza. Ilyenkor számos dolog zajlik a testben, ami sok mindenre kihat. A női testben csökken a szervezet által termelt progeszteron és ösztrogén mennyisége, alvási problémák, hangulatingadozások és csökkent anyagcsere alakulhat ki. Azok, akik a menopauzán mennek keresztül, súlygyarapodást is megtapasztalhatnak. A menopauza szakaszába lépő nők sok dolgot […]
A petrezselyem még télen a konyhaablakban is megterem. Vasárnaponként gyakran készítek rántottát – mert mint tudjuk, a tojás nem egy ördögtől való táplálék –, és gyakran adok hozzá felaprított petrezselyemzöldet. Imádom az ízét és az illatát, így nem is kérdés, hogy nem csak a rántottához használom fel. Mutatjuk is a petrezselyemzöld egészségre gyakorolt hatásait, és […]
Minden komoly és krónikus betegséget kezelni szükséges. Néha előfordul, hogy nem úszhatjuk meg a gyógyszerszedést sem. Azonban még abban az esetben is, ha orvosi kezelésre és gyógyszerekre szorulunk, kipróbálhatunk alternatív és természetes módszereket a betegségünk tüneteinek csökkentésére. Cikkünkben azt járjuk körül, hogy miben és hogyan segíthet az akupunktúra, amennyiben neuropátia nevű betegségben szenvedünk? A perifériás […]
A quinoa olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek bélgyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek – legalábbis a legújabb kutatások ezt állítják. A quinoa őshazája a dél-amerikai Andok-hegységben található. Vásárolhatunk belőle fehér, fekete és piros színekben is. Egyre népszerűbb a táplálkozási szakemberek körében is, hiszen bebizonyosodott, hogy sok jótékony hatással rendelkezik, illetve gazdag forrása a bioaktív vegyületeknek, a vitaminoknak és […]
Az ízületi gyulladásnak számos formája létezik. A két leggyakoribb típus nem más, mint a reumatoid artritisz és az oszteoartritisz. Sokan az időskorral párosítják ezeket a betegségeket. Tény, hogy minél idősebbek vagyunk, annál jobban elhasználódnak és kopnak az ízületeink, de akár még a gyerekek is szenvedhetnek ízületi gyulladástól. Az egyik rizikótényező ugyanis nem más, mint az […]
Napjainkban nagyon sokféle trend van kialakulóban. Elsősorban a fiatalabb korosztály talál ki olyan dolgokat, amelyeket aztán meg is osztanak a közösségi médiában. Ez azért nagyon veszélyes, mivel ezeknek a kipróbált dolgoknak nincs tudományos hátterük, így nem lehet pontosan tudni, hogy milyen negatív hatásaik vannak a szervezetre. Az elmúlt hónapokban a citromos kávé körül nagy az […]
Napjainkban sokan választanak olyan mozgásformát, amelyet valóban szeretnének. Ennek több előnye is van. Ha csak valaki ránk erőltet valamilyen sportot, azt hamar megunjuk, hiszen sem örömet, sem pedig motivációt nem fog jelenteni. Ha olyan sportot választunk, amely örömet okoz, akkor ezzel nemcsak a fizikai egészségünknek teszünk jót, de a mentális egészségünk is javulni fog. Sokan […]
A hízás mögött sok minden állhat. Van, aki érzelmi evő, azaz ha bármilyen stressz vagy netalántán pozitív érzelmek érik, akkor azonnal enni kezd, mert így tudja levezetni a benne felgyülemlő feszültséget. Egyesek még akkor is híznak, ha nem esznek többet a kelleténél, másoknál valamilyen gyógyszer vagy betegség okozza a súlygyarapodást, megint mások a nem megfelelő […]
A fenyőmag tele van tápláló tápanyagokkal, például fehérjével, vassal és magnéziummal, amelyek mind-mind segítenek az energiaszint növelésében. Gazdag forrása egy antioxidáns vitaminnak, méghozzá az E-vitaminnak, amely biztosítani tudja a bőr egészségét és fiatalos megjelenését. A fenyőmag és más magvak, diófélék rendszeres fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának az esélyét. A niacin aktívan részt […]
Természetesen a válasz a címben feltett kérdésre: igen. Ha dohányzunk, vagy egészségtelen ételeket fogyasztunk, amelyek nem tartalmaznak elegendő vitamint és ásványi anyagot, amelyet a szervezet hasznosítani tudna, akkor ez negatívan hat az egészségre, így a szem egészségére is. Ellenben az egészséges táplálékok kellő tápanyaggal látják el a szervezetünket, amelyek jobb látást is eredményezhetnek. A látással […]
A szegfűbors őshazája Jamaicában, Nyugat-Indiában és Közép-Amerikában van, és itt gyógyítóként is tekintenek erre a fűszernövényre. Sokféle betegséget gyógyítottak a segítségével, de a betegségek megelőzésére is fogyasztották. Mutatjuk, hogy miért is olyan hasznos, ha mindig van a konyhánkban szegfűbors! A szegfűbors antimikrobiális hatásokkal rendelkezik, illetve gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz. Olyan aromás vegyületekben is bővelkedik ez […]