Amikor az otthon külső tereiről beszélünk, a fények szerepe megkerülhetetlen. Egy jól megválasztott világítás nem csupán láthatóvá teszi a környezetet, hanem melegséget, meghittséget, és biztonságot is ad. A Hasznos Holmik webáruház kínálatában olyan megoldások sorakoznak, amelyekkel a kert, a terasz vagy a bejárat valóban élő, élvezhető térré válik, méghozzá egész évben. Dekoratív fények, amelyek megváltoztatják […]
A férfiak egyik fő hormonja a tesztoszteron. A legújabb kutatási eredmények azt mutatják, hogy azoknál a férfiaknál, akik alacsony zsírtartalmú étrenden élnek, mintegy 15-20%-kal csökkenhet a tesztoszteronszint. Az alacsony tesztoszteronszint olyan betegségek kialakulásához is vezethet, mint például a szívbetegségek, a cukorbetegség vagy éppen az Alzheimer-kór. A tesztoszteron megfelelő szintje szorosan kapcsolódik a férfiak sportteljesítményéhez, szexuális […]
A szervezetünknek különféle tápanyagokra van ahhoz szüksége, hogy egészségesek maradjunk, hogy elkerüljenek bennünket a különféle betegségek. Most néhány olyan tápanyagot gyűjtöttünk össze, amelyre mindenkinek szüksége van az optimális egészség fenntartásához. Az A-vitamin elengedhetetlen a szem egészségéhez, illetve biztosítani tudja az erős immunrendszert és a reproduktív egészséget is. Erre a vitaminra van szükség a vitalitásunkhoz, de […]
Az ízületi betegségeket nem minden esetben lehetséges kivédeni, hiszen sok esetben az öregedés egyik velejárója, hogy fájnak az ízületeink. Ez annak a következménye, hogy gyulladás alakul ki az ízületekben és az ízületeket körülvevő szövetekben, ami duzzanatot és merevséget is okozhat. Azonban ez a duzzanat és merevség csökkenti a mozgástartományt és ily módon a mobilitást is. […]
A teafa a magas illóolaj-tartalmának is köszönheti áldásos hatásait. Olyan összetevőket tartalmaz, mint például limonén, cineol vagy linalool. A teafaolajat nem lehet belsőleg fogyasztani, illetve külsőleg sem árt, ha valamilyen hordozóolajjal kombináljuk, ugyanis így biztos, hogy nem okoz majd bőrirritációkat. Mutatjuk is, hogy miért olyan hasznos, ha van otthon mindig teafaolaj! A teafaolaj az egyik […]
Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, az is nagyon lényeges, hogy a veséink tökéletesen jól működjenek. Sajnos azonban az emberek nem fordítanak kellő figyelmet erre a páros szervre, és talán ez is lehet az oka, hogy világszerte egyre több ember szenved krónikus vesebetegségben. Az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk a veséink ellen, nem más, mint a […]
A fűszereket nemcsak kulináris célokra használhatjuk fel. Egyik-másik nagyon jó gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, így mindenképpen érdemes kipróbálni ezen előnyüket is. A gyulladás nem egy rossz dolog addig, míg nem lép át egy krónikus szakaszba. Mi jellemzi a gyulladást? Kialakulhat bőrpír, láz, fájdalom és duzzanat az adott területen vagy testrészen. Gyulladás esetén a szervezet fehérvérsejteket […]
Az immunrendszer erősítése minden évben rendkívül lényeges. Nemcsak az őszi és téli hónapokban szükséges úgymond felturbózni a szervezetünk védelmi vonalát, hanem egész évben tennünk kell azért, hogy a szervezetünk minél hatékonyabban képes legyen megküzdeni a különféle kórokozókkal, azaz a baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal. A testünket erősíteni szükséges, hiszen csakis ebben az esetben lehetséges, hogy elkerüljenek […]
A gyömbért már évezredek óta alkalmazzák gyógyászati célokra. Hazánkban legfőképpen a hányinger csillapítására használják, azonban a gyömbérnek ennél jóval több pozitív hatása ismeretes. A gyömbér olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek serkentik az epe- és a nyálkatermelést. Azok, akik emésztési zavarban szenvednek, mindenképpen fogyasszák rendszeresen, merthogy a gyömbér fogyasztása szinte azonnali enyhülést hozhat. A gyógynövény a […]
Biztosan ismered azt az érzést, amikor egy találkozás után tele vagy energiával. Könnyebb lett a levegő, tisztábbak a gondolatok, és valahogy minden egy kicsit a helyére került benned. És talán azt az érzést is, amikor egy beszélgetés után fáradtabb vagy, mint előtte. Mintha kiszívta volna belőled valaki az erőt. Az emberi kapcsolatok hatása sokszor erősebb, […]
Van egy ritmus, amely akkor is működik, amikor nem figyelsz rá. Nem gyorsít, nem lassít a kedved szerint, nem alkalmazkodik a naptáradhoz, a határidőidhez vagy a terveidhez. Ez a ritmus nem más, mint az élő világ saját időrendje. Benne van a hajnalban, az alkonyatban, a széljárásban, a nedvességben, a mozgásban – és akkor is hat […]
Ahogy beköszönt a tél, a napok rövidülnek, a fény elbújik, és a hideg valahogy minden mozdulatodra rárak egy kis plusz súlyt. Ilyenkor az otthonod szerepe még fontosabbá válik: többet vagy bent, több időt töltesz pihenéssel, befelé figyeléssel, lassítással. Éppen ezért a tél a legjobb évszak arra, hogy átformáld a lakásod hangulatát, és egy olyan légkört […]
Van valami különös abban, amikor útnak indulsz. Lehet, hogy csak három napra mész el valahová, vagy egy gyors hétvégére pattansz buszra, vonatra, repülőre – mégis, amikor elhagysz egy ismerős kereszteződést, valami benned is átbillen. Mintha a tested tudná előbb, mint te: most valami meg fog változni. Az utazás látszólag helyváltoztatás, de valójában sokkal több. Az […]
Van valami különös abban, amikor kilépsz a természetbe, és hirtelen úgy érzed, hogy egy láthatatlan kéz finoman leteker benned egy hangerőgombot. Az előbb még cikáztak a gondolatok, sietett a lélegzet, feszült volt a vállad, most pedig… mintha minden lassabban venne körül. Sokszor észre sem vesszük, mennyire túlpörgött ritmusban élünk, amíg meg nem állunk egy erdőszélen, […]
Van az a pillanat, amikor belépsz egy zsúfolt térbe, és már az ajtóban elfáradsz. A tekinteted nem talál kapaszkodót, minden túl sok, túl hangos, túl szoros. És van az ellenkezője is: amikor egy letisztult, világos térbe érkezel, és észrevétlenül mélyebbet lélegzel. Ez nem véletlen. A környezeted nem csak háttér, hanem aktív hatással van arra, hogyan […]