Abban mindenki egyetért, ha nem jó az emésztésünk, akkor semmi sem jó. Ilyenkor a közérzetünk sem lesz megfelelő, hiszen a hasi diszkomfortérzet nagyon sok kellemetlenséggel jár együtt. Mutatunk néhány olyan táplálékot, amely csak tovább ronthat a helyzeten. Azok, akik valamilyen emésztési panasztól szenvednek, jól teszik, ha elkerülik a dióféléket és a magvakat, ugyanis ezek a […]
Ahogy öregszünk, úgy egyre több látványos változást tapasztalhatunk az arcbőrünkön. Különösen a ráncok megjelenése, illetve a szem alatti duzzanat lehet nagyon aggasztó. A szem alatti táskáknak sok oka lehet. Az egyik az, hogy a szem körüli izmok fokozatosan meggyengülnek, illetve a bőrben található kollagén és elasztin is kezd lebomlani. Ez pedig duzzadt megjelenést hoz létre […]
Testünk egy természetes védelmi rendszerrel rendelkezik, hiszen amikor valamilyen irritáló anyag vagy kórokozó kerül a szervezetünkbe, akkor a testünk, pontosabban az immunrendszerünk megpróbál harcba szállni ezekkel a betolakodókkal. A gyulladás ilyenkor nem más, mint egy önvédő válasz, amikor is a fehérvérsejtek megpróbálják leküzdeni ezeket az idegen anyagokat. Néha azonban nincs is semmilyen fenyegetés, az immunrendszer […]
A halláskárosodás elsősorban az idősebb emberek egészségi problémája. Persze fiatalabb korban is előfordul, azonban az időskori halláskárosodásnak elsősorban az az oka, hogy a belső fülben csökken a koleszterinszint. A csökkent koleszterinszint növelhető, mégpedig a fitoszterin nevű kiegészítő fogyasztásával. Pontosabban ezek a fitoszterinek átveszik a belső fülben lévő koleszterin szerepét, és így a halláskárosodás mértéke csökkenthető, […]
Sokan küzdenek fáradtsággal és energiahiánnyal, csak nem tudják az okokat. Ezek az emberek gyakran panaszkodnak izomfájdalomra, fejfájásra, és gyakran sóvárognak valamilyen édesség után. Elképzelhető, hogy ezeknek az embereknek a szervezetében nem megfelelő a pH-egyensúly. Az egészségünk múlik azon, hogy fenntartsuk az egészséges pH-értéket. Ahogy azonban öregszünk, úgy sok tényező járul hozzá a szervezet „elsavasodásához”. Például […]
Nem mindenkinek van lehetősége, ideje vagy pénze, hogy rendszeresen járjon kozmetikai kezelésekre, azonban ha van egy jó arcápolási rutinunk, ha rendszeresen foglalkozunk az arcbőrünk ápolásával és rendszeresen gőzöljük az arcunkat, akkor nem is lesz szükségünk semmilyen kozmetikai kezelésre, hiszen így is lehet szép, üde és ragyogó az arcbőrünk. Cikkünkben bemutatjuk, hogy milyen előnyei is vannak […]
Mai stresszes világunkban nagy szükségünk van a táplálékokkal kapcsolatos ismeretekre. Miért? A napi stressz egy negatív folyamatot indít el, ami szabad gyököket szabadít fel a szervezetben. Miért károsak ezek a szabad gyökök? Többek között a sejteket rombolják, oxidatív stresszt okoznak. Amikor a sejtek károsodnak, akkor akár regenerálódhatnának is, de ha a stressz nem szűnik meg, […]
Az egyik leggyakoribb fájdalom az emberek körében a fejfájás. Emberek milliói tapasztalják meg a fej fájdalmat, aminek számos oka lehet. Az okok között szerepelhet többek között a stressz, a kiszáradás, a dehidratáció, a nem megfelelő étrend, az alváshiány és a hormonális egyensúlyhiány. Léteznek olyan természetes gyógymódok, holisztikus megoldások, amelyek csillapítani tudják a fejfájást; ilyen gyógymód […]
A kendermag és a kendermagolaj nagyon sok hasznos és értékes bioaktív vegyületben gazdag. Olyan antioxidánsok és esszenciális zsírsavak találhatók meg a kendermagolajban, amelyek csökkenteni tudják a szervezetben a gyulladást, és ezzel akár krónikus betegségek kialakulását is segíthet megelőzni. A kendermagolaj segíthet a fogyásban, de segít egészségesen tartani az agyat, a szívet és a bélrendszert is. […]
A magas vérnyomás egy komoly betegség. Ma már lehetőségünk van arra, hogy a saját otthonunkban is monitorozzuk a vérnyomásunkat. Magas vérnyomást sok minden előidézhet. A legújabb kutatások szerint még az is okolható a magas vérnyomás kialakulásáért, ha nem iszunk a nap folyamán elegendő folyadékot, vizet. Azonban pusztán a vízivás nem biztos, hogy megoldja ezt, így […]
Sokan szeretnének megszabadulni a szervezetükben felhalmozódó toxinoktól. Nagyon sokféle olyan táplálék, gyógynövény lehet a segítségünkre, amely megkönnyíti a test méregtelenítését, még ha ezt a kifejezést nem is szó szerint kell érteni, hiszen nem konkrét mérgek halmozódnak fel a testben, hanem olyan hulladékanyagok, amelyek lebontása és kiürítése a test szerveinek nagy feladatot okoz, és ha ez […]
Az emberek jelentős hányada Újévkor határozza el, hogy változtat az életmódján. Mások akkor, amikor kapnak egy olyan diagnózist, amelyet nem szerettek volna kapni. És van az embereknek egy nagy hányada, amely folyton csak halogat. Mindig majd másnap, holnap szeretnének változtatni az életmódjukon. De nem mindig az adott személy „hibáztatható” ezért a halogatásért, hiszen sok embernek […]
A mediterrán térségben nincs annyi elhízott ember, és ily módon esetükben jóval alacsonyabb a krónikus betegségek – például a szívbetegség vagy a cukorbetegség – kialakulásának a kockázata is. A mediterrán országokban gyakran fogyasztanak olajbogyót, olajlevél-kivonatot és olívaolajat is. Ezek a kiegészítők, táplálékok nagyon pozitívan hatnak az egészségre. Cikkünkben ezúttal az olajlevél-kivonat pozitív hatásait mutatjuk be. […]
A húshagyó kedd a farsangi időszak utolsó napja, amely közvetlenül hamvazószerda előtt van, s ezzel együtt a húsvéti nagyböjt előestéje is. A keresztény hagyomány szerint ez az utolsó lehetőség arra, hogy még egyszer bőségesen együnk, mulassunk, mielőtt megkezdődik a 40 napos lelki és testi felkészülés Jézus feltámadásának ünnepére. Bár a húshagyó kedd mozgó ünnep, és […]
Nagyon sokan küzdenek napjainkban súlyfelesleggel és nagyon sokan próbálnak is lefogyni, azonban ez nem mindig olyan egyszerű, hiszen számtalan gátló tényező szerepet játszhat abban, hogy annak ellenére nem mennek le a kilók, hogy nagyon is szeretnénk, ha kevesebbet mutatna alattunk a mérleg. Mutatjuk is, hogy milyen okai lehetnek annak, hogy bármennyire is szeretnénk, de nem […]