A modern élet nem minden esetben hoz jó és pozitív dolgokat az életünkbe. Gondoljunk csak bele, 20-30 évvel ezelőtt még csak nagyon kevés számítógép volt egy-egy otthonban, családban. A gyerekek és a felnőttek is sokkal több időt töltöttek a szabadban. Napjainkban csak ki kell mennünk az utcára, ahol annyit látunk, hogy tíz emberből legalább nyolc […]
A megfelelő táplálékok fogyasztása növelheti a szervezetünkben a tápanyagok, azaz a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét, szintjét. Amennyiben van valamilyen kisebb egészségi problémánk, akkor is számíthatunk azokra a gyümölcsökre, zöldségekre, gyógynövényekre és fűszernövényekre, amelyek sok esetben természetes gyógyszerként is funkcionálnak. Most ezek közül mutatunk be néhányat. A savas reflux kezelésének egyik legjobb módja az olyan […]
Napjainkban sokan szenvednek úgynevezett alvási apnoéban. Az alvási apnoe egy olyan rendellenesség, amikor is szünet keletkezik a légzésben. Ez nemcsak veszélyes az adott személy egészségére nézve, de még másnap fáradtságot is generál ez az egészségi probléma. Az alvási apnoe voltaképpen nem más, mint egy alvászavar, amely szerte a világon emberek millióit érinti. Amennyiben az alvás […]
A háziasszonyok előszeretettel szeretik beszerezni a sütéshez és főzéshez szükséges alapanyagokat. Ebbe a kategóriába tartoznak a fűszerek is, mint például a csillagánizs. Ha csak tehetjük, vásároljunk ebből a fűszerből kicsit többet, mivel nemcsak süteményeket és desszerteket ízesíthetünk meg a csillagánizs segítségével, hanem nagy hasznát vehetjük a téli hónapokban, amikor sokkal gyakoribb az olyan megbetegedés, mint […]
A fejfájás néha csak úgy jön és megy. Ahogy egyre idősebbek leszünk, egyre több minden válthat ki fejfájást. Elsősorban a menopauza, a különféle betegségek és az ezekre szedett gyógyszerek, illetve a fronthatás, ami gyakran vált ki ilyen panaszokat, azaz fejfájást. A fejfájás csillapítására bevehetünk ugyan gyógyszert, de teljesen fölösleges, hiszen olyan természetes módszerek is léteznek, […]
A hűvös hónapokban a magyar emberek többsége előszeretettel készít húslevest, amelybe sok-sok zöldséget belefőz, illetve a hideg időszak kedvelt ételei közé tartoznak a grillezett és sült húsok salátával. Mindkettőben, azaz a húslevesben és a salátákban is helyet kaphat a paszternák, amelynek különleges íze és illata mellett említésre méltó a táplálkozási profilja is, hiszen tele van […]
Ha éjjel rosszul alszunk, ha gyakran felébredünk, ha gyakran vannak emésztési problémáink, ha nagyon sokat járunk ki a mosdóba, vagy más éjszakai panaszok gyötörnek bennünket, akkor elképzelhető, hogy valamit nem jól csinálunk. Nagyon sok hibát követhetünk el lefekvés előtt, amely megzavarja az éjszakai nyugodt pihenésünket és a regenerációnkat. Mutatjuk is, hogy milyen hibákat ne kövessünk […]
Indiában nagyon kedvelik a mangót, talán nem véletlen, hogy a gyümölcsök királyaként is nevezik. Nemcsak sokféle étel és desszert elkészítésénél használják ezt a zamatos és csodálatos aromájú, illatú gyümölcsöt, hanem gyógyászati tulajdonságait is kihasználják. Milyen előnyei vannak a rendszeres mangófogyasztásnak? Mutatjuk is a válaszokat! Azok a személyek, akik cukorbetegségben szenvednek, mértékkel, de fogyaszthatják a mangót […]
Az elhízás, azaz a többletsúly sokféle betegség okozója lehet. A túlsúly oka lehet többek között a cukorbetegég és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. Azonban ha le tudunk fogyni, azzal nemcsak a fizikai egészségünket nyerhetjük vissza, hanem a mentális jóllétünket, az önbizalmunkat is. A fogyás változásokat eredményezhet az életünkben is, hiszen nagyobb kedvvel járunk a […]
A köhögés egy teljesen természetes dolog. Mikor köhögünk? Többnyire abban az esetben fordul elő, hogyha a szervezet szeretne a torokban vagy a légutakban kialakuló irritációtól megszabadulni. Ha csak ritkán köhögünk, az nem jelent gondot, ha azonban egyre gyakrabban köhögünk, és azt is észrevettük, hogy ez a köhögés más, mint amilyen korábban volt, akkor mindenképpen érdemes […]
Amennyiben a szervezet nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, az kihatással van szinte az összes szervre és szervrendszerre. A pajzsmirigy-rendellenességek sokféle tünetet és egészségi problémát okozhatnak, ilyen például a hirtelen fogyás, a hirtelen hízás, a száraz bőr, a hajhullás, a székrekedés, a lelassult anyagcsere, a hideg végtagok, a szapora szívverés, a gyakori fejfájás, a rossz közérzet, a […]
Sokféle megoldás létezik a pattanások kezelésére, de a vitaminokra ebben az esetben is számíthatunk. A pattanások nemcsak esztétikai problémát jelentenek, de lássuk be, nagyon zavaró tud lenni, ha sok pattanás jelenik meg az arcunkon, illetve természetesen az is kellemetlen lehet, ha egy-egy fontos esemény előtt szembesülünk azzal, hogy pattanás keletkezett az arcunkon. Van-e valamilyen összefüggés, […]
Bizonyára láttunk már olyat, hogy valaki a legnagyobb hidegben is kimegy egy folyóhoz, és úszik abban egyet. Nos, ezt is nevezhetjük jeges fürdőzésnek, vagy hidegvíz-terápiának. Azonban ez a terápia nem való mindenkinek és mellékhatásai is lehetnek. Cikkünkben leírjuk, hogy milyen előnyei és hátrányai lehetnek a jeges fürdőzésnek. A jeges fürdőzés csökkenti a duzzanatot, enyhíti az […]
A vízitorma rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik: csökkenti az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatait. Rendszeres fogyasztása egészségesebb arcszínezetet eredményez, növeli az energiát, és még a testsúlycsökkentésben is a segítségünkre lehet. Nagy szerepe van a magas vérnyomás csökkentésében, és egyik pozitív tulajdonsága még az is, hogy rákellenes hatásokkal rendelkezik. A vízitorma szupertápláléknak is tekinthető, mivel […]
A szelén egy kulcsfontosságú tápanyag az emberi szervezet számára. A szelén antioxidánsként számos biológiai funkcióban vesz részt. Az egyik legfontosabb feladata az immunrendszer védelme és egészségének fenntartása. A szelén természetesen más feladatokat is ellát a szervezetben, legfőképpen a fehérjék előállításában van kiemelkedő szerepe. Ily módon az oxidatív károsodások ellen élvezhetünk hathatós védelmet. A szelénnek az […]