Az illóolajokat nem szabad belsőleg fogyasztani. Esetleg száj- és fogápolásra használhatjuk azokat, de csakis egy-két cseppet vízzel elkeverve, és csakis öblögetni lehetséges ezekkel az illóolajokkal. Aromaterápiás hatásaikat azonban bátran kihasználhatjuk. Most az eukaliptusz-illóolaj kerül fókuszba. Mutatjuk is, mi mindenre jó ez a kellemes illatú illóolaj! Az eukaliptusz-illóolaj a szájüreg egészségét is segíthet fenntartani. Talán nem […]
A bőrviszketés egy nagyon kellemetlen állapot. Míg egyeseknek csak a lábfejükre, a talpukra korlátozódik a bőrt viszketése, addig mások testszerte küzdenek ezzel a problémával. Amennyiben nem áll semmilyen súlyos dolog, egészségi állapot a bőrviszketés hátterében, úgy otthoni praktikákkal is próbálkozhatunk, hiszen ezek többnyire be szoktak válni. Mutatunk is ezek közül most néhányat. Ezek a praktikák […]
A gyógyteákat évezredek óta fogyasztja az emberiség. Hazánkban például nagy kultusza van a kamillateának. Nemcsak gyulladást csökkent, de fájdalmat is csillapít, illetve nagyon jó görcsoldó, nyugtató és szorongásoldó hatásokkal rendelkezik. Mutatjuk is, hogy egyes gyógyteák pontosan milyen egészségi problémák esetén fogyaszthatók, mikor milyen gyógynövényhez fordulhatunk. A szent bazsalikom nevű gyógynövény Indiában őshonos. A szent bazsalikom […]
Sokan összekeverik a krónikus fáradtságot és a szezonális, általában télen, ősszel és tavasszal jelentkező fáradtságot. Ha időjárástól és évszaktól függetlenül szinte mindig fáradtnak érezzük magunkat, akkor nagy valószínűség szerint krónikus fáradtsággal van dolgunk. Krónikus fáradtságról akkor beszélünk, ha hónapok óta tart. A diagnózis akkor születik meg, ha ez az állapot legalább féléve fennáll. A krónikus […]
A chiamag is a szupertáplálékok sorát gyarapítja. Nagyon sokan kedvelik, nem is igazán az íze miatt, hiszen az nem nagyon van ennek az apró magnak, viszont igazi tápanyagerőműnek számít, és éppen emiatt számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. A chiamag tehát egy igazi tápanyagbomba, hiszen nagyon sok értékes tápanyagot, többek között vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. […]
Napjainkban nagyon sok kutatás folyik sok mindennel kapcsolatban, így azt is számtalan alkalommal vizsgálják a tudósok, hogy a levegő szennyezettségének milyen hatásai vannak az emberekre, az egészségre. A légszennyezettség hatással van a szív, a tüdő egészségére, fokozhatja a demencia kockázatait, és mára az is kiderült, hogy nem kis szerepe van az autoimmun betegségek létrejöttében. A […]
Táplálkozási szakértők is azt tanácsolják, hogy semmiképpen se hagyjuk ki a reggelit. A nap első étkezése nemcsak energiát szolgáltat a szervezetünk számára, de napközben nem lesznek falási rohamaink. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a reggeli akkor egészséges, ha magas a fehérjetartalma. Cikkünkben bemutatjuk a fehérjetartalmú reggeli előnyeit. Egy tanulmányban lejegyezték egy vizsgálat eredményeit a […]
Az öregedés egy természetes folyamat, azonban sokan már a húszas, harmincas éveikben elkezdenek öregedni, aminek hátterében a legtöbb esetben a genetika áll, de nem mindig. Cikkünkből megtudhatja, hogy milyen okai is lehetnek a korai őszülésnek, és hogy tehetünk-e ellene valamit. Ma már több tanulmány is igazolja, hogy a korai őszülés hátterében a genetika is meghúzódhat. […]
A bab kitűnő fehérje-, rost- és vitaminforrásnak számít, ami számos egészségügyi előnnyel jár. Aminosavakat is tartalmaz. Ezek olyan vegyi anyagok, amelyek fehérjét képeznek, és segítenek az izomépítésben. A fehérje egy alapvető tápanyagnak számít. A bab a fehérjéknek, a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak a gazdag forrása. Rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik, mutatjuk is, hogy melyek ezek! […]
Természetesen a forró csokoládé cukrot is tartalmaz, habár mi magunk is elkészíthetjük egészséges változatban, például mézzel vagy steviával, így elmondható, hogy ennek az édességnek is vannak egészségügyi előnyei. Ha nem a bolti forró csokoládét fogyasztjuk, akkor ezeket az előnyöket ki is élvezhetjük. Mutatjuk is, melyek ezek! A kiváló minőségű kakaóból készült forró csokoládé tele van […]
A rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében és javításában. Voltaképpen mindegy, hogy mit sportolunk, a lényeg, hogy mozogjunk rendszeresen. Különösen nagyon fontos ez, ha ülőmunkát végzünk. A kocogás is egy rendkívül jó választás, hiszen számtalan előnye és pozitív hatása ismeretes, mutatunk is most néhányat! A kocogásnak nagyon sok kardiovaszkuláris előnye létezik. Pozitívan hat a […]
A gyömbér egy rendkívül sokoldalú gyógynövény. Nagyon jó az íze, ételekhez is hozzáadhatjuk, teát is készíthetünk belőle, és nagyon sok gyógyászati előnye létezik. A gyógynövény elősegíti az egészséges gyulladásos választ, segíti a máj és az emésztőrendszer egészségét, biztosítja az ízületek egészségét és a testsúlykontrollt, támogatja az egészséges vércukorszintet, a szív és az immunrendszer egészségét. A […]
A szerotoninról már valószínűleg mindenki hallott, ezt szokták még boldogsághormonnak is nevezni. A szerotonin sokféle szerepet játszik az emberi szervezetben. Támogatja az agy működését és a memóriát, az egészséges stresszválaszt, az alvást, és még a libidót is fokozni tudja. Amennyiben alacsony a szerotoninszintünk, akkor ez negatívan hat a hangulatra, és akár még a mentális betegségek […]
A Natur Tanya magnézium-biszglicinát kapszulájáról írunk cikkünkben. Olvasson tovább! A modern életvitel feszített tempója és a folyamatos stressz jelentős terhelést ró a szervezetünkre. Sokunk számára ismerős az állandó fáradtságérzet, a feszült izomzat, vagy éppen a zavaros alvási szokások. Ezek gyakran a magnéziumhiány jelei lehetnek. A magnézium szerepe rendkívül összetett: kulcsfontosságú az ideg- és izomműködéshez, támogatja […]
A citromot nem említjük mint kedvenc gyümölcsöt, azonban ne feledkezzünk el róla, ha immunrendszer-erősítésről van szó, ugyanis rendkívül sok antioxidáns vitamint, azaz C-vitamint tartalmaz. Ez egy olyan vízben oldódó vitamin, amely segít megakadályozni a sejtek károsodását. Amikor stressz ér bennünket, akkor a C-vitamin nagyon hamar kiürül a szervezetből, azonban ha stresszes helyzetekben citromot vagy más […]