A citrusfélék nagyon egészségesek. Télen mindenképp javasolt a fogyasztásuk, hiszen erősítik az immunrendszert, és megvédhetnek bennünket az olyan téli betegségektől, mint amilyen az influenza és a megfázás. Azonban a legújabb kutatások azt mutatják, hogy étkezés után nem javasolt ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása. Cikkünkből megtudhatja, hogy miért is nem. A citrusfélék tele vannak C-vitaminnal. Ez […]
A köhögés, kiváltképp a száraz köhögés télen és nyáron is kínozhat bennünket. Általánosságban elmondható, hogy a köhögés kétféle lehet. Az egyik, amikor váladék keletkezik, és ezt a tüdő nem tudja kiüríteni, a másik pedig a száraz köhögés. A száraz köhögést többnyire a levegőben lévő irritáló anyagok okozzák, például por vagy cigarettafüst. Léteznek azonban olyan természetes […]
A gombás körömfertőzés akkor fordul elő, amikor a gomba megtámadja a körmöt és a körömágyat. Ha a gombás fertőzés érinti egy körmünket és nem kezeljük, biztosak lehetünk abban, hogy hamarosan ez a fertőzés átterjed a többi körömre is. Sokan azt gondolják, hogy a gomba okozta körömfertőzésnek a nem megfelelő higiénia az oka, pedig ez nem […]
Nyáron, amikor odakint tombol a kánikula, akkor jelentősen megnőhet az olyan állapotok kockázata, mint a stroke vagy a szívinfarktus. Lehet, hogy hallotta már azt is, hogy télen, amikor köztudott, hogy kevesebbet mozgunk, és hirtelen leesik egy adag hó, aztán kimegyünk havat lapátolni, azaz kvázi megerőltető fizikai munkát végzünk, akkor megnő az esélye a szívinfarktusnak. A […]
A citrusfélék, mint amilyen a citrom és a narancs, nemcsak C-vitaminban bővelkednek, hanem nagy mennyiségben tartalmaznak bioflavonoidokat is. Ilyen bioflavonoid például a heszperidin, amelynek kitűnő az antioxidáns hatása. A heszperidinnek nagy szerepe van a gyulladás csökkentésében, illetve az egészséges vérnyomás fenntartásában. Mindemellett az immunrendszer védelmét is ellátja, illetve a menopauza tüneteit is enyhíti. A heszperidin […]
A Hashimoto-pajzsmirigygyulladás egy autoimmun betegség, amely kialakulásában sok minden szerepet játszhat, például az egyes ételekkel szembeni intolerancia, az agyalapi mirigy nem megfelelő működése és a genetikai tényezők. A betegségnek nagyon sok és változatos tünete létezik, többek között ilyen a körmök töredezettsége, a száraz bőr, a székrekedés, a hideg lábak és kezek, a súlygyarapodás, az energiahiány, […]
Az alváshiány, pontosabban a nem elegendő alvás nagyon károsan hat az egészségre, de más problémákat is okozhat, hiszen csökkenti az éberséget, a kognitív és a motoros funkciókat, de a hangulatra is negatívan hat, illetve az immunfunkciókat is csökkenti, továbbá még a hormonok működésére is negatív hatást gyakorol. Alvásra mindenkinek szüksége van, hiszen a testi, az […]