Szerte a világban sokféle egzotikus gyümölcs létezik, most ezek közül mutatunk be néhányat, és arról is olvashat, hogy ezek a gyümölcsök milyen hatást gyakorolnak az emberi szervezetre, azaz megtudhatja, hogy miért is olyan egészségesek. A jujuba legfőképpen Kínában őshonos. Ez egy olyan datolyaféle, amely eléggé rágós érett formában, ezért gyakran megaszalják, és ily módon fogyasztják. […]
Az emberek a 40-es, 50-es éveik után azt veszik észre, hogy sok olyan dolog van az életükben, ami sokkal nagyobb nehézséget okoz, mint korábban. Illetve azt is megtapasztalhatják, hogy egyes tevékenységek rendszeres űzése, végzése nagyon megviseli a szervezetüket, az ízületeiket, az izmaikat. Ezekkel a tapasztalatokkal egy időben a fizikai fájdalom is megjelenik. Annak jártunk utána, […]
A szegfűborsról talán nem is gondolnánk, hogy milyen sokféle tápanyagot tartalmaz. Többek között ezeknek a tápanyagoknak köszönheti az egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Milyen vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedik ez a fűszer és gyógynövény? Többek között megtalálható benne a szelén, a nátrium, a cink, a kálium, a foszfor, a magnézium, a vas, a kalcium, a C-vitamin, […]
Télen javasolt szaunába járni, hiszen ebben az időszakban nem mozgunk annyit, mint a melegebb napokon, hónapokban, és ennek következményeként is sok méreganyag halmozódik fel a szervezetünkben. Az infraszauna nagyon sok előnnyel rendelkezik, cikkünkben most ezek közül mutatunk be néhányat. Az infraszauna segít az erek kitágításában, ezzel pedig fokozza a vérkeringést. A fokozott keringés hatására salakanyagok […]
Mindenki tudja, hogy télen a legjobb, amit tehetünk, hogy megtámogatjuk az immunrendszerünket. Az egyik legjobb antioxidáns pedig nem más, mint a C-vitamin. Ha nem szeretnénk kiegészítőként fogyasztani, akkor javasolt olyan zöldségeket és gyümölcsöket beépíteni az étrendünkbe, amelyek bővelkednek ebben a vitaminban. A C-vitamin gazdag forrása a fehér káposzta. Ez a zöldség nemcsak C-vitaminban bővelkedik, de […]
A kollagén az elmúlt években rendkívül népszerűvé vált, különösen az ízületek egészségével kapcsolatos ígéretei miatt. De vajon tényleg olyan hatékony, mint sokan állítják, vagy csupán egy jól marketingelt trend? Ebben a cikkben megvizsgáljuk hatását az ízületekre, és bemutatjuk, hogyan választhatod ki a legjobb kiegészítőt. Miért fontos a kollagén az ízületek számára? A kollagén az emberi […]
A látás védelme egyre fontosabb, ahogy öregszünk. Azonban már fiatalabb korban is veszélybe kerülhet a szemünk egészsége, például akkor, ha sokat ülünk a számítógép előtt vagy dohányzunk. Cikkünkben megmutatunk néhány olyan módszert, amely segíthet a látás védelmében, a szem egészségének megőrzésében. A szem egészsége az étrenddel kezdődik. Léteznek olyan gyümölcsök, zöldségek és egyéb táplálékok, amelyek […]
A fokhagymát évszázadok óta fogyasztják az emberek. Eleinte csak ételek ízesítésére használták, aztán rájöttek, hogy nagyon értékes táplálkozási profillal rendelkezik, azaz sok olyan tápanyagot tartalmaz, amely nagyon sokat segít az optimális egészség fenntartásában. A fokhagyma tápanyagai a következők: B6-vitamin, C-vitamin, tiamin, riboflavin, A-vitamin, K-vitamin, E-vitamin, kolin, niacin, folát, pantoténsav, nátrium, cink, magnézium, vas, kálium, foszfor, […]
Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája a test kopása miatt alakul ki, ami az idősebb kor egyik velejárója. Gyulladást okoz az ízületekben és meglehetősen nagy fájdalmakkal járhat együtt, ami befolyásolja a napi tevékenységek elvégzésének képességét. A legtöbb orvos gyógyszerekkel kezeli az ízületi gyulladást, ami káros mellékhatásokat is okozhat, különösen, ha hosszú ideig szedjük azokat. Azonban vannak […]
A 2025-ös év különleges jelentőséggel bír az asztrológia szerelmesei számára. Az égbolt mozgásai mély hatást gyakorolnak életünkre, és megannyi lehetőséget kínálnak a fejlődésre, az önismeretre és a sorsdöntő döntések meghozatalára. Az alábbiakban bemutatjuk a 2025-ös év 10 legfontosabb asztrológiai eseményét, amelyek követése elengedhetetlen, és amelyekről a Napi horoszkóp rendszeres olvasása segíthet mélyebb betekintést nyerni. 1. […]
Természetesen az a legjobb, ha a szivárvány minden színét tartalmazó ételeket fogyasztunk, hiszen minél színesebb az étrendünk, annál több zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, azonban mára az is bebizonyosodott, hogy a fekete táplálékok is mennyire egészségesek. Cikkünkben bemutatunk néhány fekete színű ételt, és azt is leírjuk, hogy miért is annyira egészségesek. Sok táplálék van tele tápanyagokkal, […]
A policisztás ovárium szindróma (PCOS) egy komplex hormonális rendellenesség, amely sok nőnél nehezíti meg a súlycsökkentést. A PCOS mint hormonális kórkép, a hozzá legtöbbször társuló inzulinrezisztencia, a magas androgénszint, és a menstruációs ciklus rendszertelensége, olyan anyagcsere problémákhoz is vezethetnek, amelyek akadályozzák a fogyást. Ezen kívül az érintetteknek gyakran lelki és testi szinten is kihívásokkal kell […]
Bizonyára sokan észrevették már, hogyha alaposan belakomáztak, akkor sokkal nehezebb volt aztán a napi teendőket ellátni. Nem mellesleg a nagy étkezések fáradttá is tesznek bennünket. A legutóbbi kutatási eredmények azt mutatják, hogy a napi kalóriacsökkentés nemcsak fiatalossá tehet bennünket, de sokkal jobb lesz a közérzetünk, és még a súlyosabb betegségek is elkerülhetnek bennünket. Ha korlátozzuk […]
Az egész világon a leggyakrabban fogyasztott gyümölcs nem más, mint az alma. Nagyon sokan szeretik csak úgy önmagában, de készül még belőle almaecet, dzsem, bor és almalé is. Kulináris felhasználása mellett az alma nagyon sok egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Rendszeres fogyasztása javítja az emésztést, és védelmet nyújt a szívbetegségek, a cukorbetegség és más krónikus betegségek […]
A hölgyekben mindig is megvolt a késztetés, hogy minél szebbek és vonzóbbak legyenek. Ennek elérése érdekében sminkelik magukat, vagy esnek át valamilyen szépészeti beavatkozáson. A nők már azokban az időkben is szerették festeni a szemhéjukat és az ajkukat, amikor még nem léteztek ilyen szépészeti, azaz sminktermékek. Gondoljunk csak Kleopátrára, aki nagyon sok mindent megtett annak […]