Télen az egyik legjobb természetes antibiotikum nem más, mint a méz. Kiváló antioxidáns-forrásnak számít, illetve nagyszerű antimikrobiális és gombaellenes hatásokkal rendelkezik. A nyers méz gazdag forrása a fitonutrienseknek, illetve a másik nagy előnye, hogy jelentősen felgyorsítja a sebgyógyulási folyamatokat. A méz nemcsak a torokfájás tüneteit csökkenti, de köhögés esetén is nagyon hatékony. Ha emésztési problémáink […]

Read More »

Az alvásnak kulcsszerepe van az egészségünk megőrzésében. Azt már eddig is tudtuk, hogy a kevés és nem jó minőségű alvásnak nagy szerepe van a krónikus betegségek kialakulásában. A legújabb kutatási eredmények szerint azonban az alvási pozíciónak is lehet szerepe többféle betegség – például a csontritkulás – kialakulásában. Mi is az a csontritkulás? Ez a betegség […]

Read More »

Az antibakteriális szerek és az antibiotikumok sajnos nemcsak a fertőzést okozó baktériumokat pusztítják el, hanem a jó baktériumokat is, ezért majd szedhetünk erre is gyógyszert, hiszen az antibiotikumok többek között az emésztőrendszerre vannak negatív hatással. A másik probléma az, hogy ha túl sok antibiotikumot használunk, akkor a baktériumok rezisztenssé válnak, azaz egy idő után már […]

Read More »

Nem pusztán a testünknek, az elménknek is nagy szüksége van különböző tápanyagokra, gyógynövényekre és kiegészítőkre, hogy megfelelően működjön. Ilyen tápanyag például a magnézium, amelynek kulcsszerepe van az agy egészségének fenntartásában. Számos kategóriája van az agyi kiegészítőknek. Léteznek egyszerű tápanyagok, mint amilyen a B-vitamin-komplex, például ezen belül a B12-vitamin, de vannak speciálisabb kiegészítők is, amelyek a […]

Read More »

Szervezetünknek mindenféle tápanyagra szüksége van, hogy optimálisan működjön. Amennyiben valamilyen vitaminban hiányt szenvedünk, az szinte azonnal meglátszik a bőrünkön, annak egészségén. Ma már nagyszerű vitaminos szérumok készülnek, amelyek nagyon hasznosak, hiszen csökkentik például a dohányzás, a napozás, vagy a légszennyezettség okozta károkat. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy dohányoznunk kell, és büntetlenül napozhatunk. Amikor cikkeinkben […]

Read More »

A zöld tea nemcsak azért lehet számunkra kedves, mert annyira jó az íze, hanem amiatt is, mert nagyon sok tápanyagot és antioxidánst tartalmaz. Ahogy idősödünk, úgy egyre több szabad gyök termelődik a szervezetünkben, ami pedig krónikus és egyéb betegségeket okozhat. Ha azonban rendszeresen fogyasztunk zöld teát, akkor ezzel antioxidánsokat vihetünk be a szervezetünkbe, ami pedig […]

Read More »

A gyomorégés nemcsak kellemetlen, hanem rendkívül fájdalmas is, illetve az égő érzés nemcsak a torokban, hanem a mellkasban is megjelenhet. A gyomorégésre mint emésztési problémára remek otthoni gyógymódok is léteznek. Ezek a gyógymódok személyenként eltérőek lehetnek, hiszen ami valakinek beválik és hasznos, másnak nem biztos, hogy elhozza a várva várt sikereket és eredményeket. Mutatunk most […]

Read More »

A tamarind nem más, mint egy gyümölcs, amely főként a trópusokon rendkívül népszerű, azonban napjainkban hazánkban is egyre többen ismerik és fogyasztják. Ha csak tehetjük, mindenképpen illesszük be az étrendünkbe, mivel nagyon sok pozitív hatással rendelkezik. Először is ez a gyümölcs rendkívül sok hasznos tápanyagot tartalmaz, kezdve a B-vitaminokkal, de megtalálható még benne a kalcium, […]

Read More »

A pikkelysömör egy autoimmun betegség, amely során nem mindegy, hogy mi szerepel az étrendben, hiszen egyes táplálékok jelentősen csökkenthetik a tüneteket, míg más ételek a tünetek fellángolását idézhetik elő. Mutatjuk is, hogy milyen táplálékok szerepeljenek az étrendben, és mely ételeket jobb kiiktatni a mindennapi étkezések során. A zöld leveles zöldségek tele vannak antioxidánsokkal, amelyek megvédik […]

Read More »

A teafaolaj az egyik legsokoldalúbban felhasználható természetes szer, amelyet évszázadok óta alkalmaznak gyógyászati és kozmetikai célokra. Antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő hatásai miatt szinte minden háztartásban helye van. De pontosan mire jó, és hogyan érdemes használni? Nézzük meg közelebbről! Mi is az a teafaolaj? A teafaolaj az ausztrál teafa (Melaleuca alternifolia) leveleiből kinyert illóolaj, amely rendkívül […]

Read More »

A gyömbér az egyik legismertebb és legkedveltebb természetes gyógynövény, amelyet évszázadok óta alkalmaznak gyógyászati és kulináris célokra egyaránt. Nemcsak az ázsiai konyha elengedhetetlen alapanyaga, hanem igazi szuperélelmiszer is, amely számos jótékony hatással bír. De vajon hogyan érdemes fogyasztani? Mire érdemes figyelni, ha frissen szeretnéd beépíteni az étrendedbe? Miért érdemes nyersen fogyasztani? A gyömbér gazdag antioxidánsokban, […]

Read More »

A komlót sokan csak úgy ismerik mint egy remek természetes nyugtatószert, amely lecsillapítja az idegeket, és zavartalan alvást biztosít. Azonban a komlónak ettől sokkal több pozitív hatása, pontosabban gyógyhatása létezik. Mutatjuk is, melyek ezek! A komlóról először is azt kell megjegyeznünk, hogy sokféle tápanyagot tartalmaz, mint például B6-vitamin, E-vitamin és C-vitamin, az utóbbi két vitamin […]

Read More »

A rozmaring nem csupán egy illatos fűszernövény, amelytől a sült húsok és krumplik íze ellenállhatatlan lesz. Évszázadok óta használják gyógyászati célokra is, és a modern tudomány egyre inkább igazolja jótékony hatásait. De vajon tényleg segíthet a memória frissességének megőrzésében? Nézzük, mit mondanak a kutatások! Miért különleges a rozmaring? A rozmaring egy mediterrán eredetű gyógynövény, amelyet […]

Read More »

A Crohn-betegség nem más, mint egy krónikus gyulladásos állapot. Ennél a betegségnél az egész bélrendszer gyulladásos állapotba kerülhet. A betegség ugyan nem gyógyítható, de a tünetek nagyon jól kordában tarthatók, akár még természetes módszerekkel, alternatív terápiákkal is. Cikkünkből megtudhatja, hogy melyek ezek a módszerek. A Crohn-betegségnek sokféle jele és tünete lehet: hányinger, vérszegénység, hányás, rossz […]

Read More »

Álmatlanságtól sokan szenvednek, és ennek a problémának a hátterében nagyon sok minden állhat. Többek között a D-vitamin alacsony szintje is oka lehet annak, ha éjszakánként csak forgolódunk az ágyban, és nem jön álom a szemünkre. Nézzük is meg, hogy miért olyan fontos, hogy elegendő D-vitamin legyen a szervezetünkben! A D-vitamint napfényvitaminnak is nevezik, hiszen napfény […]

Read More »