A májnak nagyon sok funkciója van a szervezetben. A szervezet egyik legfontosabb szűrőberendezése, ugyanis a máj alakítja át a szervezetben felhalmozódó toxinokat, méreganyagokat salakanyagokká, amelyek aztán kiválasztásra kerülnek. Emellett tisztítja a vért, és segíti a gyógyszerek és a tápanyagok metabolizációját. Nagyon fontos, hogy a máj egészséges maradjon, ezt különféle táplálékok rendszeres fogyasztásával érhetjük el. Mutatunk […]

Read More »

A holisztikus fitnesz nemcsak egyszerűen testmozgást jelent, sokkal több annál. A holisztikus fitnesz középpontba helyezi az éberséget, a mozgást, az egészséges táplálkozást. Teszi ezt a test, a lélek és a szellem közötti egyensúly kialakítása érdekében. A holisztikus fitnesz a test, az elme és a szellem közötti kapcsolatra koncentrál és arra, hogy ezek között fennmaradjon az […]

Read More »

Télen sokkal többen fogyasztanak banánt, mint a nyári hónapokban, pedig ez a déligyümölcs már egész évben elérhető. Nem úgy, mint régen, amikor voltak olyan időszakok, hogy kapható sem volt. Elmondhatjuk, hogy a banán számtalan pozitív egészségügyi hatással rendelkezik. Mutatjuk is, hogy miért fogyasszuk rendszeresen, és miért is tesz olyan jót a szervezetünkkel! A banán nem […]

Read More »

Nincs is annál rosszabb, mint amikor dolgoznunk kell, és hasogat a fejünk, de az sem kellemes, ha éppen aludni készülünk, és akkor fájdul meg a derekunk, de a fogfájás és egyéb fájdalom sem jön jókor, hiszen a fájdalomra egyrészt nem lehet felkészülni, másrészt nagyon tönkre tudja tenni a napjainkat. A természet olyan fájdalomcsillapítókat kínál fel […]

Read More »

A chiamagot és a belőle préselt olajat is rendkívül régóta használják az emberek. Eleinte csak azért fogyasztották, mert jót tett az emésztésüknek, hiszen nagyon sok rostot tartalmaz, de ma már tudjuk, hogy a chiamag és a belőle sajtolt olaj is sokféle tápanyagot tartalmaz, és nagyon sokféle pozitív hatása ismeretes: gyulladást csökkent, és még a bőrt […]

Read More »

Talán nem is gondolnánk, de ha az éjszaka nagy részét nem alvással, hanem más tevékenységekkel töltjük, az sokféle egészségi problémát és akár még komolyabb betegségeket is okozhat. Sokan azt gondolják, hogy a lefekvés előtti edzés az egyik legjobb tevékenység, amit csak tehetnek. Ez azonban nem egészen így van, hiszen testmozgás hatására a testünkben úgynevezett kortizol, […]

Read More »

Az emberi szervezetnek szüksége van tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra. Ezeket a tápanyagokat a legjobb friss zöldségek és gyümölcsök, illetve egyéb táplálékok útján bevinni a szervezetünkbe, de kiegészítőket is szedhetünk, amennyiben nem tudunk mindennap ügyelni az egészséges táplálkozásra. Szervezetünk sokféle módon jelezhet, ha nem jut elegendő tápanyaghoz. Most ezen jelek és tünetek közül mutatunk […]

Read More »

Az influenzát az influenzavírus okozza. Ez a légzőrendszer betegsége, de az egész testet is érintheti. Az influenzát hamarabb elkapják például a dohányosok, a károsodott immunrendszerrel rendelkező, a májbetegségben, cukorbetegségben, vesebetegségben, krónikus betegségben szenvedő emberek. Az influenza tünetei széles skálán mozognak: fejfájás, orrfolyás, tüsszögés, köhögés, torokfájás, láz, hidegrázás, étvágytalanság, fáradtság, izomfájdalom, hasmenés, hányás, fájdalom a test […]

Read More »

Az ekcémával nem is olyan egyszerű együtt élni sem felnőttkorban, sem pedig gyermekkorban, hiszen olyan sok kellemetlen tünete van ennek a bőrbetegségnek, amely nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségre is kihat. Ugyan az ekcémára kaphatók különféle krémek és kenőcsök, azonban ezek csak tüneti kezelések. A legjobb, amit tehetünk, ha belülről kifelé gyógyítjuk meg ezt […]

Read More »

Télen mintha néha elfelejtenénk inni. Nyilván a hidegebb időszakban kevésbé érezzük szomjasnak magunkat, éppen emiatt is fontos, hogy egy palackot megtöltsünk vízzel, és olyan helyre tegyük, ahol szem előtt van munka közben, hogy rápillantva eszünkbe jusson, hogy innunk kell bizonyos időközönként. Ha nem fogyasztunk elegendő folyadékot a nap folyamán, úgy dehidratáltak leszünk, de ki is […]

Read More »

A krónikus ízületi fájdalmat okozhatja ízületi gyulladás és más ízületi rendellenesség is. A kezelésnek a fájdalom és a duzzanat csökkentésére, illetve a mobilitás javítására kell fókuszálnia. Az illóolajok is nagyon hatékonyak lehetnek, amennyiben a természetes módszerek hívei vagyunk. Az illóolajok azonban bőrirritációt okozhatnak, ezért használatuk előtt mindenképpen bőrpróbát kell végeznünk. A jobb eredmény érdekében kétféle […]

Read More »

A téli és őszi hónapokban hajlamosak vagyunk többet bűnözni, azaz olyan ételeket fogyasztani, amelyek köztudottan hizlalnak. Léteznek azonban olyan gyógyteák, amelyek segíthetnek kordában tartani az étvágyunkat, csökkentik a szervezetünkben a zsírsejtek számát, és segítenek a fogyásban. Azonban ezeknek a teáknak a fogyasztása nem ad felmentést az egészséges táplálkozás alól, avagy a teák fogyasztása mellett is […]

Read More »

Amennyiben rendszeresen puffadunk, az nagyban befolyásolhatja az életminőséget. Mindenképpen ki kell vizsgáltatni, hogy mi áll a puffadás hátterében, mivel többek között nagyon sokféle gyomor- és bélrendszeri, illetve nőgyógyászati betegség is meghúzódhat a háttérben. Azonban ha az alapos orvosi vizsgálatok ellenére sem talált a szakorvos semmilyen betegséget, akkor az egészségesebb életmód és egyes gyógynövények és kiegészítők […]

Read More »

Napjainkban nagyon sokan szenvednek Alzheimer-kórban. Sajnos nemcsak az idősebb korosztályt, hanem egyre fiatalabbakat is diagnosztizálnak ezzel a betegséggel. Cikkünkben bemutatjuk, hogy milyen okai lehetnek az Alzheimer-kór kialakulásának, milyen tünetei vannak ennek a betegségnek, és a kezelésről is ejtünk néhány szót. Az Alzheimer-kór egy olyan betegség, amikor is a fehérjék felhalmozódnak az agyban. Ezt a tudomány […]

Read More »

Amikor visszaemlékezünk szüleink és nagyszüleink történeteire, nagyon jó érzés tölthet el bennünket. A szívünk még inkább megtelik szeretettel, és áhítattal gondolunk vissza azokra a történetekre, amelyek mára már elképzelhetetlennek bizonyulnak. Történetesen az én nagypapám és édesapám is sokat mesélt arról, hogy milyen is volt hajnalban felkelni, a tarisznyát a vállukra tenni, hogy aztán egész nap […]

Read More »